Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Восточный танец для женщин

Восточный танец для женщинУ женщин, которые занимаются восточными танцами, очень сильно развиты межреберные и косые мышцы. Это обеспечивают им стройную талию и безупречно гладкий пресс. Восточные танцовщицы восстанавливаются после родов в очень короткие сроки, ведь тренированные мышцы легко позволяют им вернуть прежнюю стройную талию. А также это очень полезно как для мам так и для ребенка, поэтом большенство мам закупают детские колготки оптом для тренировок и совместно ходят на восточный танец.

Преподаватели восточного танца уверены, что танец живота не имеет практически никаких противопоказаний, и беременность тем более не является поводом бросать любимое занятие. Для беременных женщин основным оценочным критерием должно являться их самочувствие. Опытный преподаватель в свою очередь всегда должен следить за состоянием здоровья своих учениц. Ну и, разумеется, хороший преподаватель перед тем, как записать женщину в свою группу по танцу живота для беременных, попросит у нее справку от гинеколога с заключением, в котором будет указано, что и мама, и ребенок здоровы.

Related Articles

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

199x250zdmal

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33