Советы для беременных

Если во второй половине беременности Вы заметили выделение белой прозрачной жидкости из груди, не беспокойтесь, это нормальный процесс. Это молозиво беременных. Таким образом, молочные протоки в Вашей груди готовятся выделять грудное молоко и выкармливать им ребенка.

Полезная вода – чистая вода!

О том, что за день нужно употреблять не менее двух литров воды, знают многие, однако мало кто следует этой, следует отметить, полезной рекомендации. Вода помогает нам выводить продукты расщепления жиров,  углеводов, избавляться от токсичных веществ, так или иначе попадающих в наш организм.

Те, кто взялся за регулярное потребление воды в течение дня, должны помнить, что, во-первых, она должна быть чистой (вода из под крана не принесет здоровья, а только прибавит проблем с последним). Можно покупать бутилированную воду или – дешевле – установить дома систему фильтрации, например, популярную на сегодняшний день Bluefiters.

Во-вторых, не нужно воспринимать рекомендованные два литра буквально, поскольку в них входит не только вода в чистом виде, но и любая другая жидкость, принятая в пищу за целый день (супы, чай, кофе, сок, кефир  так далее). Кроме того, объем потребляемой жидкости должен рассчитываться, исходя из массы тела (врачи советуют употреблять 1 литр воды на 30 килограммов веса). И, разумеется, нужно учитывать состояние здоровья, в частности, работу почек.

Что касается очищения воды, употребляемой в чистом виде и ежедневно используемой для приготовления пищи, то тут лучше всего не экономить и сразу поставить универсальный фильтр, типа Bluefilters, способный очистить все примеси. Кувшинные фильтры давно устарели, поскольку даже самые продвинутые из них не способные быстро отфильтровывать большие объемы воды (и это попросту неудобно), да и качество фильтрации сильно уступает более современным системам, появившимся в последние годы.

Если говорить о качественных современных системах фильтрации, то на первое место выходит обратный осмос. Отзывы Bluefilters гласят, что именно этот метод гарантирует избавление не только от тяжелых металлов, но и от всех без исключения вирусов. Вода, полученная таким способом фильтрации, действительно является стерильной.

Но и тут есть нюанс. Стерильная вода – не несет в себе ничего вредного, так же как и полезного, и в этом заключается проблема, ведь с водой мы тоже получаем большое количество минералов и солей. Вода, лишенная всего, по сути, является дистиллированной и, скорее всего, постоянное употребление ее в пищу приведет к проблемам со здоровьем.

Именно по этой причине следует внимательно отнестись к выбору системы фильтрации методом обратного осмоса. Например, системы немецкого производителя Bluefilters выгодно отличаются от большинства других тем, что в них предусмотрен специальный картридж-минерализатор. Именно этот картридж снова делает «мертвую» воду живой. Что еще более важно – производитель гарантирует, что такая минерализация делает состав воды более сбалансированным.

Итак, подытожим. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и обеспечить нормальное функционирование организма, каждый должен употреблять порядка двух литров жидкости в день (не забываем, что сюда входит любая потребляемая жидкость). Вода непременно должна быть хорошего качества, иначе ее потребление спровоцирует заболевания, избавиться от которых будет довольно тяжело. Пейте чистую воду и будьте здоровы!

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com