Советы для беременных

Растущий внутри малыш сделал округлыми Ваши формы и прежняя одежда уже мала для Вас с малышом? Пришло время купить модную одежду для беременных, которая подчеркнет красоту Вашего положения. Беременность – это вовсе не повод носить бесформенные балахоны!

Укрепляем зрение с помощью гимнастики для глаз

Всегда лучше предупредить болезнь, чем лечить ее последствия. Это касается и детских глаз, которые постоянно в течение активного дня находятся «в работе». Помочь глазам расслабиться может специальная гимнастика для их мышц. Если ребёнок уже ощущает дискомфорт и ухудшение остроты зрения, то необходимо обратиться к офтальмологу. Глазная клиника www.mosglaz.ru предлагает услуги высококвалифицированных специалистов и с радостью приглашает на консультацию.

Глазная клиника WWW.MOSGLAZ.RU

Примеры упражнений, которые вы сможете делать вместе с вашим малышом:

  1. Закройте рукой глаза и максимально расслабьтесь: вспоминайте счастливые моменты или мечтайте о чем-то прекрасном. Найти несколько минут для такого простого упражнения всегда можно.
  2. Делайте движения открытыми широко глазами по кругу: по часовой стрелке и против нее. Старайтесь описать как большой, так и малый диаметр воображаемого круга.
  3. Водите взглядом по прямой линии: по горизонтали, а затем по вертикали.
  4. Быстро и интенсивно постарайтесь поморгать, для этого поочередно и в быстром темпе сжимайте и разжимайте веки.
  5. Ведите свой взгляд по диагонали помещения: из верхнего правого угла к нижнему левому и наоборот.
  6. Сведите взгляд обоих глаз на кончике своего носа, для упрощения задачи поставьте на него свой палец.
  7. Потренируйте глубокие мышцы глаз: посмотрите вдаль через окно, а затем сфокусируйте взгляд на близком предмете. Можно наклеить на стекло небольшой кружочек на уровне ваших глаз. Старайтесь рассмотреть предметы, находящиеся максимально далеко.

При выполнении такой несложной зарядки старайтесь делать движения, обязательно повторяя их минимум 5-10 раз. Возьмите с малышом себе за правило проведение такой гимнастики – приятный результат не заставит ждать!

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com