Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

Укрепляем зрение с помощью гимнастики для глаз

Всегда лучше предупредить болезнь, чем лечить ее последствия. Это касается и детских глаз, которые постоянно в течение активного дня находятся «в работе». Помочь глазам расслабиться может специальная гимнастика для их мышц. Если ребёнок уже ощущает дискомфорт и ухудшение остроты зрения, то необходимо обратиться к офтальмологу. Глазная клиника www.mosglaz.ru предлагает услуги высококвалифицированных специалистов и с радостью приглашает на консультацию.

Глазная клиника WWW.MOSGLAZ.RU

Примеры упражнений, которые вы сможете делать вместе с вашим малышом:

  1. Закройте рукой глаза и максимально расслабьтесь: вспоминайте счастливые моменты или мечтайте о чем-то прекрасном. Найти несколько минут для такого простого упражнения всегда можно.
  2. Делайте движения открытыми широко глазами по кругу: по часовой стрелке и против нее. Старайтесь описать как большой, так и малый диаметр воображаемого круга.
  3. Водите взглядом по прямой линии: по горизонтали, а затем по вертикали.
  4. Быстро и интенсивно постарайтесь поморгать, для этого поочередно и в быстром темпе сжимайте и разжимайте веки.
  5. Ведите свой взгляд по диагонали помещения: из верхнего правого угла к нижнему левому и наоборот.
  6. Сведите взгляд обоих глаз на кончике своего носа, для упрощения задачи поставьте на него свой палец.
  7. Потренируйте глубокие мышцы глаз: посмотрите вдаль через окно, а затем сфокусируйте взгляд на близком предмете. Можно наклеить на стекло небольшой кружочек на уровне ваших глаз. Старайтесь рассмотреть предметы, находящиеся максимально далеко.

При выполнении такой несложной зарядки старайтесь делать движения, обязательно повторяя их минимум 5-10 раз. Возьмите с малышом себе за правило проведение такой гимнастики – приятный результат не заставит ждать!

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com