Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Как женщине подготовиться к родам?

Все женщины очень волнуются во время беременности и с приближением родов чувство тревоги лишь усиливается. При этом неважно, предстоят ли женщине роды в США или ее ребенок появится на свет в обычной городской поликлинике. Однако уменьшить волнение будущей матери можно, если она будет знать все нюансы того, как проходит подготовка к родом.

Психологическая подготовка к родам

Гормональные изменения в организме беременной женщины неизбежно влекут за собой психологический дискомфорт. Кроме того, многие беременные не могут избавиться от чувства страха за себя и малыша, они переживают о том, здоровым ли родится ребенок, пройдут ли роды без осложнений.

Психологически подготовиться к родам помогут групповые занятия или подготовительные курсы. Также беременной нужно читать специальные книги. Несомненно, родным и близким беременной женщины необходимо постоянно поддерживать ее, внимательно относиться к просьбам.

Физическая подготовка к родам

Беременной женщине нужно постоянно двигаться и делать дыхательную гимнастику. Пребывание на свежем воздухе пойдет ей только на пользу, поэтому пешие прогулки нужно совершать ежедневно. Беременной женщине рекомендуется делать специальную гимнастику. Упражнения могут существенно облегчить родовой процесс в будущем.

Во время беременности пользу приносит специальный массаж. Массаж для беременных выполняется мягкими плавными движениями. Нажимать на тело и агрессивно разминать его нельзя. Область живота не массируют, уделяют внимание главным образом спине и пояснице.

Шопинг перед родами

Будущей маме, которой предстоят роды в Америке или дома, необходимо приобрести множество вещей и предметов. В роддом необходимо взять с собой компрессионные чулки или бинты, несколько бюстгальтеров для кормления, халат и многое-многое другое.

Также необходимо купить подгузники для ребенка, одноразовые и тканевые пеленки, полотенце, тальк или крем, пустышку, бутылочку и, конечно, нарядную детскую одежду для выписки.

К родам нужно тщательно подготовиться. Это поможет спокойнее воспринять все происходящее и избавиться от лишней суеты в самые ответственные дни.

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com