Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

Как грамотно ухаживать за ногами

Наши ноги в течение дня выдерживают колоссальные нагрузки, которые со временем могут вылиться в отечность и проблемы с кровообращением (варикозное расширение вен). Именно поэтому так необходимо обеспечивать регулярный уход за ними с молодости:

-              Ежедневно во время душа нужно обрабатывать стопы скрабом, пемзой или жесткой мочалкой, затем тщательно вытрите ноги, включая межпальцевые промежутки, и немного полежите с поднятыми вверх щиколотками. Такие нехитрые манипуляции обеспечат обычный уход, и помогут снять усталость и отечность с ног.

-              Раз в неделю необходимо, хорошенько распарив ноги в ванночке с отварами трав или с добавлением эфирных масел, почистить стопу, и смазать питательным кремом. Легко приготовить такие ванночки можно не только самостоятельно, но и с помощью бомбочек для ванной, и других подобных средств, уже содержащих необходимые микроэлементы и эфирные масла. Кроме того, полезно иногда устраивать контрастные ванночки – за счет разницы температур усталость ног уходит в два счета!

-              Не реже, чем раз в месяц, необходимо делать педикюр. Выполнять данную процедуру можно и дома, но если вы хотите получить идеальный результат, лучшим решением станет профессиональный педикюр  в Донецке. В нашем городе такую услугу оказывают многие салоны красоты, и вам стоит посетить несколько, и выбрать того ногтевого мастера, чьей работой вы будете полностью удовлетворены.

-              Хоть гладкость ножек и не влияет на их здоровье, ее обеспечение является такой же необходимой процедурой, как и педикюр. Но если большинство женщин всегда обходилось бритьем или восковой/аппаратной эпиляцией, то на сегодняшний день есть и другие способы, способные обеспечить довольно длительный эффект практически безболезненно, например с помощью фотоэпилятора. Всего 6-8 регулярных процедур – и вы забудете о бритве надолго.

Кроме того, для здоровья ваших ног необходимо правильно подходить к выбору обуви. Как летняя, так и зимняя, она должна быть, прежде всего, удобной, а потом уже красивой. В случае если вы часто ощущаете боль в ногах и суставах, а также сутулитесь, вполне возможно, что индивидуально изготовленные ортопедические стельки смогут со временем устранить эти изъяны, формируя свод стопы.

Таким образом, внимательное отношение к ножкам позволит вам не только всегда выглядеть на все сто, но и поможет в будущем избежать многих проблем со здоровьем!

 

 

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com