Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

altВы решили стать вегетарианкой. Это похвальное решение. Но вы понимаете, что ваш новый образ жизни повлияет на качественный состав пищи в вашей семье. В рационе питания семьи начнет появляться больше овощей и меньше продуктов животного происхождения, а искать в интернете вы будете исключительно вегетарианские рецепты.

Сайт вегетарианских рецептов поможет вам в этом. Здесь вы найдете инструкции по приготовлению вкусных и полезных блюд, не содержащих животные продукты. Если раньше вы считали, что вегетарианскими могут быть только супы или рагу, то вам откроется целый мир блюд, включая даже печенье и конфеты, приготовленные без яиц. Ваш стол будет сытным и разнообразным.

Ваше изменение в питании скажется и на малыше. И вы, как хорошая мама сомневаетесь, стоит ли исключать из пищевого рациона ребёнка продукты животного происхождения. Давайте разбираемся.

На это вопрос однозначного ответа вам никто не даст. Дети-вегетарианцы здоровее своих ровесников, но малыши, которые питаются только овощами, недополучают необходимые витамины, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения.

В физическом и умственном развитии дети-вегетарианцы опережают своих сверстников примерно на год, их коэффициент умственного развития выше среднего на 17 пунктов, а вероятность сердечно-сосудистых заболеваний снижена в 10 раз.

Чтобы организм ребёнка получал все необходимые витамины, необходимо найти им замену, используя друге продукты. Например, витамин В12 содержится в морских водорослях и соевом сыре, железо – в шпинате, капусте и зелёном салате, белок – в бобовых, орехах, соевых продуктах и рисе.

Если вы побеспокоитесь о разнообразном питании для ребёнка, то его организм получит только преимущества от перехода на вегетарианскую систему питания. И, что немаловажно, выбор в пользу вегетарианской системы питания должен сделать сам ребенок.

Related Articles

Советы для родителей

Не экономьте деньги, покупая первую обувь малышу. И не важно, что носить ее он будет, скорее всего, только один сезон. В период формирования стопы малыша особенно важно, чтобы обувь была качественной и ортопедически правильной. Ношение же плохой обуви может привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com