Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

10-zapovedey-zdorovya-rebenkaСуществует несколько приёмов, которые необходимо применять, когда делаете гимнастику грудничку 3 месяца.

Первый приём называется «скользящие шаги». Про него вы можете больше узнать в другом разделе нашего сайта.

Вам необходимо уложить малыша на спину, затем взять ножку ребёнка и тихонько её выпрямлять. Со стороны это должно выглядеть так, будто нога малыша – это лопата и вы её что-то черпаете.

Также можно осуществлять поворот со спины на животик. Для этого вам нужно вложить свой палец в руку грудничка, а другой рукой схватить его ножки. Поворот следует начинать с ног, а заканчивать руками.

Следующий приём называется «пловец». Здесь вам следует положить малыша на живот, руку положить под его грудь, а второй рукой держать его ноги. После этого поднимайте ребёнка и держите его несколько секунд. Помните то, что это упражнение следует делать один раз в день.

С новорожденным можно делать неполные приседания. Для этого дайте ребёнку свои руки, для того чтобы он взялся за большой палец. Затем потяните его на себя, только не доводите до положения сидя. После этого положите ребёнка на бок. Делайте это аккуратно, чтобы он не ударился затылком.

Также с малышом можно делать упражнения с мячом. Можно просто покачивать новорожденного на нём. А можно добавить сюда отталкивания стоп новорожденного от земли.

Существует большое количество вариантов гимнастики. Осваивать их можно с самого раннего возраста. Это помогает вашему малышу развиваться и положительно влияет на здоровье.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com