Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

dieta-beremennihПитание играет огромное роль в развитии ребёнка, и является основой его здоровья. Поэтому очень важно следить за питанием ребенка, то, что он ест, когда он ест. Так же очень важно уметь правильно готовить здоровую еду для ребенка.

 

Так же для здоровья ребенка и его нормального развития очень важно правильно питаться во время беременности и во время кормления грудью. Ведь в этот период вы отвечаете не только за свое собственное здоровье, но и за здоровья своего ребенка. Поэтому следует следить не только за тем, что бы ваш ребенок питался правильно, но и вам самим желательно следить за своим питанием (да и на фигуре правильное питание наверняка хорошо отразится). Для того что бы готовить здоровую еду вам нужно прикупить все необходимые кухонные принадлежности (посуда, столешница под мрамор, ножи, техника и так далее). Выбирать продукты для приготовлении стоит очень внимательно и лишь только здоровые. Старайтесь полностью убрать фастфуд и прочую вредную еду из вашего рациона, и рациона вашего ребенка. Так же исключите все продукты, которые содержат вредные добавки и красители.

Старайтесь готовить всю еду самостоятельно, а для приготовления выбирать только натуральные и свежие продукты. Таким образом, ваш ребёнок будет кушать только лишь полезную и здоровую еду.

Ну а вкусно готовить вы можете научиться и по кулинарным книгам. В интернете тоже храниться масса рецептов. На крайний случай, можете пойти на курсы кулинарии. Умение готовить вкусную и полезную еду в жизни всегда пригодится.

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com