Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

dieta-beremennihПитание играет огромное роль в развитии ребёнка, и является основой его здоровья. Поэтому очень важно следить за питанием ребенка, то, что он ест, когда он ест. Так же очень важно уметь правильно готовить здоровую еду для ребенка.

 

Так же для здоровья ребенка и его нормального развития очень важно правильно питаться во время беременности и во время кормления грудью. Ведь в этот период вы отвечаете не только за свое собственное здоровье, но и за здоровья своего ребенка. Поэтому следует следить не только за тем, что бы ваш ребенок питался правильно, но и вам самим желательно следить за своим питанием (да и на фигуре правильное питание наверняка хорошо отразится). Для того что бы готовить здоровую еду вам нужно прикупить все необходимые кухонные принадлежности (посуда, столешница под мрамор, ножи, техника и так далее). Выбирать продукты для приготовлении стоит очень внимательно и лишь только здоровые. Старайтесь полностью убрать фастфуд и прочую вредную еду из вашего рациона, и рациона вашего ребенка. Так же исключите все продукты, которые содержат вредные добавки и красители.

Старайтесь готовить всю еду самостоятельно, а для приготовления выбирать только натуральные и свежие продукты. Таким образом, ваш ребёнок будет кушать только лишь полезную и здоровую еду.

Ну а вкусно готовить вы можете научиться и по кулинарным книгам. В интернете тоже храниться масса рецептов. На крайний случай, можете пойти на курсы кулинарии. Умение готовить вкусную и полезную еду в жизни всегда пригодится.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com