Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altТакое явление, как компьютеры в нашей повседневной жизни стало, на сегодняшний день, нормой, без которой, пожалуй, большинство людей уже не мыслят своего существования. Компьютеры стали не только незаменимыми помощниками в работе и отдыхе, но и развивающим приспособлением для наших детей. Однако, вопрос, можно ли позволять детям проводить время за компьютером, не могут ли повлиять компьютерные игры на неустойчивую детскую психику, не может ли развиться компьютерная зависимость и т.д. И вообще, можно ли позволять ребенку играть в компьютерные игры? В этой статье попробую ответить на эти вопросы.

Можно ли позволять детям проводить время за компьютером? Однозначно, да. Конечно, в разумных пределах. К такому выводу пришли учёные. Что же означают эти разумные пределы? Это временные рамки и информационная наполненность. Причём, невозможно выделить, какая именно составляющая более важна. Начнём с информационной составляющей. Во-первых, игра игре рознь. Например, нарды – отличная игра. Развивает логическое мышление. Кстати поиграть в эту, такую популярную, испокон веков, игру, Ваш ребёнок может в интернете. И не только ребёнок, но и Вы. Поскольку здесь Вы сможете выбрать себе соперника на свой уровень игры. Нарды онлайн идеальный вариант , как для давних приверженцев этой игры, так и для начинающих любителей. К тому же, это в любой момент найти «живого» человека, который готов сыграть с Вами. Согласитесь, это гораздо приятнее, чем играть в какую-нибудь игру с компьютером. Виртуальные же игры, наполненные насилием и кровопролитием, особенно для младшего школьного возраста, безусловно, нежелательны.

Что касается временных рамок, например, для беременных женщин, на предприятии, работа с компьютером может составлять не более четырёх часов в день, соответственно с перерывами через каждый час. Для школьников, общее время проведения возле компьютера, психологи рекомендуют – не более 2 часов в будни, и не более 4 часов в выходные дни, естественно, с перерывами.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com