Советы для беременных

Вы задумываетесь о предстоящих родах и невольно боитесь, что что-то может пойти не так? Гоните подобные мысли прочь! Постарайтесь представить успешное течение Ваших родов, ведь мысль, как Вы помните, материальна. Убедите и себя, и Вашего малыша, что все пройдет легко и безболезненно, и результат не заставит себя ждать

altКаждую любящую мамочку беспокоит вопрос сохранения здоровья ребёнка

Здоровья – это всегда актуальная тема для разговоров, а в 21 веке она первостепенна. 

Все понимают важность занятий спортом, но иногда так трудно заставить себя сделать зарядку и так откладываем занятия физкультурой, а потом уже поздно. 

Здоровье ребёнка – это то, о чём вы должны больше всего беспокоиться. 

Почему так важно беречь здоровье смолоду и как его уберечь? Давайте разберёмся.

Медики считают, что 75% всех болезней у человека закладываются в детские годы. 

Самой главной составляющей здоровья ребёнка есть движение. Специалисты считают, что простых однообразных движений недостаточно , ведь вовлекаются не все группы мышц. 

Чтобы вы понимали насколько существенна проблема, приведу такие данные : уроки физкультуры только покрывают дефицит двигательной активности на 11%. 2-3 занятия в неделю не решают проблему. Они не смогут привить ребёнку привычку беспокоиться о собственном здоровье. Поэтому родителям стоит выработать правило: каждый день зарядка на полчаса. В тёплые времена года это моет быть пробежка или катание на велосипедах, роликах и т.п. 

Также есть проблема чрезмерного сидячего образа жизни школьников. Исследования показали, что хорошист в начальной школе проводит не менее 3 часов за столом, в шестом классе эта цифра достигает 4х часов, а в старших классах шести и более часов. И это без учёта школьных уроков. 

Поэтому ребёнок должен вест активный образ жизни. Кроме зарядки утром это должны быть кружки. Для мальчика спортивные, а для девочки танцы. Бассейн тоже очень хороший способ увеличить двигательную активность ребёнка. 

Если вы будете соблюдать эти правила, плюс, конечно же, здоровое питание и сон, вы можете быть уверенны, что здоровье вашего ребёнка в безопасности и вы можете гордиться, что привили ребёнку с детства здоровый образ жизни.

Успехов!!!

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com