Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

 

Каждая хорошая мама беспокоится о здоровье своего ребёнка. Важным аспектом здоровья есть то, что мы употребляем, т.е. вода и продукты. Поскольку дети очень подвижны, жидкости им нужно много. Чрезвычайно важно для ребёнка выпивать суточную норму воды. Для совсем маленьких это 50 грамм на 1 кг веса малыша. А для повзрослее – это 1-1,5 литра в день.

Без воды не может прожить ни один человек. Наш скелет на 20 % состоит из воды, 70% из которой содержится внутри клеток, а 30% это собственно и есть внутриклеточная вода. Если человек теряет воду в размере 20% от массы тела, то наступает смерть. Обезвоживание также плохо сказывается на здоровье человека. Жажда наступает от потери 1 литра. Если же организму не компенсируется потеря, то возможны ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и перегрев организма. Чтобы этого не случилось , вода должна быть качественной. Также некачественная вода приводит к оседанию вредных веществ , содержащихся в некачественной воде , в организме человека и нарушению их функционирования. Для детей это не менее важно, ведь их организм ещё не обладает стойким иммунитетом, а вредные вещества из некачественной воды могут привести к болезням почек, печени и кишечника. Чтобы этого не произошло, вода должна быть чистая и безопасная.

Если вы хотите хорошую питьевую воду в Киеве, то стоит прислушаться к врачам, которые  рекомендуют артезианскую из скважины 250 метров и больше.

Часто задается вопрос: а почему не советуют использовать воду, идущую по центральному водопроводу? Ответ есть. Вода из крана не соответствует общепринятым нормам  и это не просто кинутая фраза. Это было доказано множеством учёных. Вы же хотите , чтобы Вы, Ваш муж, ребёнок пили чистую воду без вредных элементов. Такую воду нужно покупать у проверенных источников, а не брать с крана или подозрительного бювета.

 

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com