Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

 

Каждая хорошая мама беспокоится о здоровье своего ребёнка. Важным аспектом здоровья есть то, что мы употребляем, т.е. вода и продукты. Поскольку дети очень подвижны, жидкости им нужно много. Чрезвычайно важно для ребёнка выпивать суточную норму воды. Для совсем маленьких это 50 грамм на 1 кг веса малыша. А для повзрослее – это 1-1,5 литра в день.

Без воды не может прожить ни один человек. Наш скелет на 20 % состоит из воды, 70% из которой содержится внутри клеток, а 30% это собственно и есть внутриклеточная вода. Если человек теряет воду в размере 20% от массы тела, то наступает смерть. Обезвоживание также плохо сказывается на здоровье человека. Жажда наступает от потери 1 литра. Если же организму не компенсируется потеря, то возможны ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и перегрев организма. Чтобы этого не случилось , вода должна быть качественной. Также некачественная вода приводит к оседанию вредных веществ , содержащихся в некачественной воде , в организме человека и нарушению их функционирования. Для детей это не менее важно, ведь их организм ещё не обладает стойким иммунитетом, а вредные вещества из некачественной воды могут привести к болезням почек, печени и кишечника. Чтобы этого не произошло, вода должна быть чистая и безопасная.

Если вы хотите хорошую питьевую воду в Киеве, то стоит прислушаться к врачам, которые  рекомендуют артезианскую из скважины 250 метров и больше.

Часто задается вопрос: а почему не советуют использовать воду, идущую по центральному водопроводу? Ответ есть. Вода из крана не соответствует общепринятым нормам  и это не просто кинутая фраза. Это было доказано множеством учёных. Вы же хотите , чтобы Вы, Ваш муж, ребёнок пили чистую воду без вредных элементов. Такую воду нужно покупать у проверенных источников, а не брать с крана или подозрительного бювета.

 

Related Articles

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com