Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

saethbrthrГимнастика для деток на мяче в последнее время набирает все большую популярность. И это совершенно не удивительно, ведь когда ваш малыш выполняет упражнения на фитболе он не только укрепляет, но и развивает все свои группы мышц, а также отлично тренирует его вестибулярный аппарат. Вибрация и покачивание с помощью фитбола стимулирует работу всех внутренних органов, расслабляет мышцы и облегчает болевые ощущения ребенка. Если вам нужен специалист в Ростове, который бы занимался с вашим малышом физическими упражнениями, то вам нужно искать таких людей на сайтах о работе в рубрике «работа Ростов».

Большим преимуществом фитбола также является то, что он совершенно не требует какой-то специальной подготовки, с ним заниматься достаточно просто. Но все-равно рекомендуется на первые занятия на фитболе с грудничком приглашать специального инструктора.

Упражнения на мяче для ребенка можно выполнять уже начиная с двухнедельного возраста. Первые занятия не должны быть сильно продолжительными. А перед с ними желательно сделать своему малышу легкий массаж.

Итак, давайте с вами разберемся какие именно упражнения следует выполнять.

adergbrtПервое упражнение - покачивание на животе.

Положите ребенка животом на мяч и придерживайте его рукой за спину, потом плавными движениями покачивайте его влево-вправо, взад-вперед.

Второе упражнение - покачивание на спине.

Повторите тоже самое, что и с упражнениями на животе.

Для начала этих простых упражнений будет достаточно, но потом можно будет пробовать выполнять и более сложные.

 

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com