Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

altНаконец-то наступило лето – солнечное и теплое. И уже абсолютно не хочется выходные дни сидеть дома. Так и хочется рвануть на природу, вдохнуть свежего воздуха, пожарить шашлыки, сыграть в волейбол, в конце концов. Последнее, пожалуй, наиболее важно. В особенности, если на природу Вы отправляетесь с детьми. Действительно, пикник это, помимо всего прочего, отличная возможность для детей активно отдохнуть, и повеселится вместе со своими родителями.

Так что, дорогие папы, надевайте свои спортивные штаны мужские, придумывайте игры, развлечения и отправляйтесь всей семьёй «на природу». Кстати, отличную спортивную одежду для себя, а заодно, и для всей семьи, Вы сможете в фирменном интернет-магазине Reebok – www.reebok.ru. Отличное качество, очень удобный поисковик, гибкая система скидок, быстрая доставка – всё это позволит без лишних проблем совершить покупку и, самое главное, остаться ею довольным.

Итак, отдыхаем активно. Для этого не забудьте прихватить с собой мяч, а лучше два – для футбола и волейбола. Волейбольным мячом можно поиграть и в «выбивного», если на природу выехала большая компания, и в футбол или волейбол поиграть не получается, по тем или иным причинам. В безветренный день или, например, в лесу, где ветер бывает редко, можно поиграть в бадминтон, и с воланом, и с поролоновым мячом. Не помешает и скакалка – можно устроить турнир – кто больше времени, не сбившись, проскачет на скакалке. Постарайтесь заранее приготовить небольшой приз для победителей в соревновании.

А уж если, Вы проводите время совсем большой кампанией детей и взрослых, время можно провести особенно весело. Например, разделиться на команды и устроить соревнование со множеством эстафет. Тут пусть включится ваша фантазия. Можно скакать с мячом между колен, бежать со стаканом воды или с картофелиной в ложке. В общем можно придумать множество смешных конкурсов, которые превратят пребывание на природе для ребятни в настоящий праздник.

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com