Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

В этой статье попытаюсь дать несколько рекомендаций по введению прикорма, при грудном вскармливании. Наиболее распространённое мнение, что прикорм при грудном вскармливании следует вводить ребёнку в 6 месяцев. Это мнение и всемирной организации здравоохранения. Однако, можно это делать и на более ранних сроках вашего малыша. Однако, в любом случае, начало введения прикорма следует обсудить с вашим педиатром. 
Прежде, чем вводить дополнительные продукты в рацион малыша, убедитесь, что ребёнок абсолютно здоров. Питание необходимо вводить постепенно маленькими порциями и по одному продукту питания. Во первых, желудок и кишечник малыша ещё формируются, поэтому ему нужно время, чтобы привыкнуть к разнообразной пище. Во вторых, если у малыша вдруг возникнет аллергия, вы будете знать, на какой именно продукт стал её источником. Начать следует с яблочного сока, т.к. это самый гипоаллергенный продукт. В первый раз дайте малышу 2-3 капли, разбавленные кипяченой водой так, чтобы получилась чайная ложечка. Если малыша ничего не беспокоит, можно постепенно увеличивать дозу до 50 грамм. Затем попробуйте тоже с другими фруктами и ягодами. Только избегайте цитрусовых плодов. Через пару недель можно вводить в рацион фруктовое пюре из тех фруктов, которые не вызывают у ребёнка аллергию. Можно также делать смешанные пюре из различных фруктов и ягод. Начинаем давать по одной чайной ложке. Следующий этап овощи. Начинайте с кабачков и моркови, тыквы (если сезон). Овощи следует мелко порезать и отварить в течении 15-20 минут, а затем можно просто и вилкой помять. Только следите, чтобы пюре было по консистенции, как манная каша. Далее, через 2-3 недели, вводим мясо. Покупайте только телятину, курицу или индюшку (только домашнюю). Хорошо проварите её – минут 40, затем пропустите через электрическую мясорубку. Чайной ложки на первый раз будет вполне достаточно.

Related Articles

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com