Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altВ летнюю пору тема отдыха особенно актуальна. И неудивительно, ведь наступил сезон отпусков и каникул! Многие семейные пары предпочитают тихий уютный релакс на берегу моря или океана. Такое времяпровождение кажется лучшим способом снять стресс от тяжелых рабочих дней для взрослых, набраться сил и энергии для предстоящего учебного года для детей.

Вода всегда, еще от древних народных поверий, обладала исцеляющей силой. Поэтому не кажется странным, что после насыщенной и веселой ночи мы тянемся к стакану с водой, а по наступлению законного отдыха отправляемся поближе к водной стихии.

Все бы ничего, но мы часто забываем о детях. Как обезопасить ребенка в воде? Лучше всего еще перед поездкой установить некий «кодекс» и взять с подрастающего поколения обещание верно его придерживаться.

Если ребенку до 8-9 лет, его пребывание в воде одного в принципе нежелательно. Максимально он может быть на расстоянии 15 метров от берега с использованием средств как круг, жилетка или нарукавники. Об их покупке стоит побеспокоиться заранее еще до отъезда: на всех курортах цены на подобную «ходовую» продукцию завышены, а качество может желать лучшего. Можно также купить детские матрасы, но нужно всегда помнить, что это самое ненадежное средство: ребенок может нечаянно заплыть далеко от берега под действием волн за считанные минуты, а потом с матраса очень легко упасть или даже перевернуться. В лучшем случае ребенок обойдется испугом, а о худшем говорить и не стоит.

Безусловно, ребенок должен всегда предупреждать родителей или взрослых, которые за него отвечают, куда он идет. Особенно если он идет в воду один. В случае если ребенок хорошо умеет плавать и не пользуется кругом или чем-нибудь другим, желательно все же наблюдать хотя бы с берега за его плаванием. Особое внимание нужно уделить пляжу: на всех серьезных платных или же приотельных пляжах есть спасательная будка. Сразу по приезду поинтересуйтесь, где она находиться, чтобы знать, куда обращаться в случае беды.

Вода – это прекрасная сильная стихия, нужно научиться взаимодействовать с ней себе на пользу и отдых запомниться только яркими и положительными эмоциями.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com