Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

samy_0021Когда в семье появляется ребенок, особенно первенец, чаще всего, женщина полностью переключается на малыша, это требует от неё полной самоотдачи всех сил и времени. Конечно, по прежнему заботиться о муже становиться весьма проблематично. Отношения в этот период требуют полной перестройки. Поэтому то, психологи называют этот период «кризисом» семейных отношений.

Некоторые женщины, правда, в этот период, стараются успеть везде - и за мужем ухаживать по прежнему, и за ребёнком успевать ухаживать. Итог неутешительный – нервный срыв или т.н. «послеродовая депрессия», и отношения ухудшаются.
Лучше стараться включить мужа в заботу о ребёнке. Конечно, если он работает, не нужно заставлять его вставать по ночам. Но, например, поручить ему покормить малыша из бутылочки, или покачать его на руках, пока вы заняты другими делами – очень даже полезно. К тому же, таким образом, папа и малыш будут устанавливать отношения между собой. Ну какой же папа устоит, когда его сын или дочурка, начнут улыбаться ему.

 

Однако, не стоит забывать, о сохранении романтических отношений. Например, отложите все дела и заботы на день всех влюблённых или годовщину свадьбы или ещё какой-нибудь ваш личный праздник. Оставьте ребёнка на няню, бабушку или какое-нибудь доверенное лицо и проведите этот вечер, а желательно и ночь только вдвоём. Вспомните, как вы любили друг друга тогда, как любите теперь. И как важно, что вы вместе. Только ни в коем случае не переходите к выяснению отношений или к обсуждению бытовых вопросов. Отключитесь от «повседневной жизни» и просто наслаждайтесь друг другом.
Такие вечера лучше «организовывать» чаще. Это не только поможет вам оживить и укрепить отношения, но и поможет расслабиться и на время забыть о всех проблемах. И тем радостнее будет вернуться домой, опять к своему малышу.
Конечно, в первый месяц, после рождения ребёнка, это вряд ли получиться, особенно, если вы кормите грудью. Но на втором месяце это уже более реально. Молоко можно сцедить в бутылочку и таким образом обеспечить одно кормление малыша без вашего участия.

Когда малышу исполниться 5-6 месяцев такие «вылазки» можно совершать уже на полтора-два дня.
Выкраивайте какое-то время для себя лично. Не забывайте о физических упражнениях. Прийти в «норму» в первый месяц- два после родов гораздо проще, чем через год. Конечно, съездить в спорт-зал у вас вряд ли получиться, но, например 30-40 минут в день выделить на занятия йогой (тяжёлые нагрузки всё-таки не рекомендуются, особенно, если вы кормите грудью), пока ребёнок спит или на прогулке с бабушкой или даже папой, вполне реально. Вы ведь хотите оставаться такой же привлекательной для вашего мужа, как тогда, когда он влюбился в вас.

Related Articles

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com