Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altПри организации отдыха на природе с детьми нужно быть особенно внимательным к мелочам, ведь кроме того, чтобы было вкусно и весело, нужно подумать о безопасности.

1. Заранее продумайте место проведения пикника. Не стоит вести детей в незнакомые вам места, ведь они могут иметь скрытую угрозу в виде клещей, опасных мест (обрывы, вышки) или же это место известно неприятными инцидентами. 

2. Погода. Учтите время года и погодные условия. Заранее узнайте погоду в вашем городе. Возможно, вам понадобится более плотная подстилка, если накануне был дождь и земля всё ещё сыровата, или теплая кофта, чтобы накинуть вечером. Если же ожидается жара, захватите пляжный зонт и солнцезащитный крем.

3. Меню. Отличным вариантом на природе буду домашние хот-доги. С собой возьмите специальные булочки, качественные сосиски и овощи. Дети буду рады возможности самостоятельно поджарить сосиски на костре. Также понравятся детям и различные бутерброды. А на десерт возьмите фрукты!

4. Игры. Возьмите весь доступный инвентарь: теннисные или бадминтонные комплекты, волейбольный мяч, фрисби и др. Любая подвижная игра развеселит компанию непосед. Кроме этого можно придумать конкурсы и квесты, за победу в которых игрок получает небольшой заранее заготовленный приз. Квесты могут быть тематическими (например, темой может быть «Пираты сокровища»). Следите, чтобы никто не убегал далеко от места расположения вашего пикника.

5. Домашние напитки. Приготовьте домашний компот, морс или лимонад. Они отлично утоляют жажду и освежают. И это вкусная и полезная замена синтетическим сладким водам.

6. Аптечка. Важно не забывать о безопасности детей. Если вдруг кто-то ушиб коленку или поцарапался, у вас всегда должны быть пластырь и бактерицидные средства.

Related Articles

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com