Советы для беременных

Растущий внутри малыш сделал округлыми Ваши формы и прежняя одежда уже мала для Вас с малышом? Пришло время купить модную одежду для беременных, которая подчеркнет красоту Вашего положения. Беременность – это вовсе не повод носить бесформенные балахоны!

Как понизить холестирин? Этот вопрос беспокоит многих. Ваша мама/свекровь безуспешно борется с этой проблемой? А Вы понимаете , что в определённом возрасте эта проблема постигнет и Вас?! Выход есть! Многие заблуждаются, полагая что уровень холестерина в крови - один из самых важных показателей состояния здооовья. И часто он считается ужасно вредным для нашего здоровья. Отсюда и происхождение глупых суждений связанных с употреблением желтка яиц, который содержит много холестерина.
Холестерин и правда опасен при уровне выше нормы. Он принимает участие в биологических процессах и плохую репутацию получил абсолютно незаслуженно. Вырабатывается холестерин в печени, а в организм попадает с пищей. Он является необходимым жироподобным элементом (липидом) и является строительным элементом всех клеток в организме. Бодибилдеры, например ,в межсезонье употребляют пищу содержат много жира, рискуя сильно повысить уровень холестерина. Если мы контролируем уровень холестерина,мы улучшаем состояние здоровье организма и повышаем его выносливость. Для начала разберёмся что такое холестирин. Холестирин - это вещество, относящееся к липидам.
Около 80% холестирина роизводится в печени, а остальные 20% попадают из употреблённых продуктов. Он используется как строительный компонент для всех клеток организма и участвует в процессе выработки многих половых гормонов. Холестирин - жизненно необходимое вещество, ведь он играет важную роль в метаболизме клеток. Также не одна клеточная мембрана не может обойтись без холестерина. И выработка стероидных гормонов происходит с его участием. Он нужен и для производства жёлчных кислот, благодаря которым организм усваивает жиры. Но исбыточный уровень холестерина вызывает известные проблемы со здоровьем поэтому все мы боимся хоть немного повышенного уровня холестирина в крови.
Около 50% смертей попричине сердечно-сосудистых заболеваний в США по данным 1999 года были вызванны повышенным уровнем холестерина в крови. Липиды циркулирующие в теле при неправильном соотношении и неправильном количестве могут быть причиной атеросклероза (затвердение артерий). Если после анализов у Вас обнаружат повышенный уровень холестерина, то , во-первых, Вам стоит придерживаться здорового образа жизни и здорового питания. Снизить уровень холистерина помогут и фармологические препараты, такие как: 1. Сатины, блокирующие выработку ферментов без которых холистерин в организме производится не будет; 2. Фибровые кислоты, ускаряющие процесс окисления жирных кислот в печени и в результате уровень ЛПНП и триглицеридов снижается; 3. Связывающиеся с жёлчной кислотой препараты. Они снижают производство холистерина в печени благодаря тому, что соединяются с жёлчной кислотой. Их наряду с сатинами часто прописывают больным. Эти приёмы применяются, когда уровень холистерина настолько высокий, что угрожает Вашему здоровью. Есть добавки, снижающие уровень холистерина в крови, такие как:витамин Е ,омега - 3 жирные кислоты, зелёный чай, чеснок, соевый билок, витамин В3, фолиевая кислота,витамин В12 и витамин В6. 

Советы для родителей

Посещайте с малышом занятия по раннему развитию. Занятия для самых маленьких проводятся вместе с мамами малышей. Такие занятия помогут Вашему крохе научиться общаться со сверстниками и чужими взрослыми, а также научат его лепить и рисовать, читать стишки и петь песенки, читать и считать.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com