Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altКак то так получилось, что йогурты медленно, но настойчиво заняли одно из основных мест в нашем рационе. По статистическим данным, 70 % людей употребляют йогурты ежедневно. Особенно значение бифидобактерии, содержащиеся в йогуртах, приобретают для беременных женщин и женщин, кормящих грудью. Однако магазинных йогуртов следует избегать из-за печально известного лецитина и Е-добавок, ну и, естественно, генноммодицифицированных продуктов.

Поэтому йогурты нужно изготавливать самим.

У Вас есть три варианта:

1. Купить йогуртницу и делать в ней йогурты.

2. Купить moulinex мультиварку и делать в ней йогурты и не только йогурты.

3. Делать йогурты в домашних условиях без применения специальной техники.

Понятно, что третий способ наиболее трудозатратный и долгий.

Процессы приготовления йогуртов в йогуртнице и в мультиварке в принципе индентичны. Очень удобно. Берёте молоко, добавляете в него «закваску», взбиваете, разливаете по баночкам. Баночки ставите в йогуртницу или мультиварку, выставляете необходимый режим и всё. Через определённое время (уточняется в инструкции), вынимаете баночки, закрываете крышечками и ставите в холодильник. Йогурты готовы. Срок годности таких йогуртов не оговаривается, но у меня однажды йогурт простоял в холодильнике две недели и, как говориться, «прекрасно сохранился». Конечно, мультиварка предпочтительнее йогуртницы, хотя бы по той простой причине, что функций у неё гораздо больше. Её незаменимость Вы оцените, когда родится малыш. С помощью мультиварки можно будет делать не только йогурты для малыша, но и варить молочные каши, а впоследствии и готовить разные блюда на пару. Мультиварка позволит приготовить не только вкусные и нежные блюда, но и сэкономить массу времени.

Единственный нюанс это «закваска». Её покупайте только в аптеке или в специализированных магазинах и лучше в жидком виде.

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com