Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altКак то так получилось, что йогурты медленно, но настойчиво заняли одно из основных мест в нашем рационе. По статистическим данным, 70 % людей употребляют йогурты ежедневно. Особенно значение бифидобактерии, содержащиеся в йогуртах, приобретают для беременных женщин и женщин, кормящих грудью. Однако магазинных йогуртов следует избегать из-за печально известного лецитина и Е-добавок, ну и, естественно, генноммодицифицированных продуктов.

Поэтому йогурты нужно изготавливать самим.

У Вас есть три варианта:

1. Купить йогуртницу и делать в ней йогурты.

2. Купить moulinex мультиварку и делать в ней йогурты и не только йогурты.

3. Делать йогурты в домашних условиях без применения специальной техники.

Понятно, что третий способ наиболее трудозатратный и долгий.

Процессы приготовления йогуртов в йогуртнице и в мультиварке в принципе индентичны. Очень удобно. Берёте молоко, добавляете в него «закваску», взбиваете, разливаете по баночкам. Баночки ставите в йогуртницу или мультиварку, выставляете необходимый режим и всё. Через определённое время (уточняется в инструкции), вынимаете баночки, закрываете крышечками и ставите в холодильник. Йогурты готовы. Срок годности таких йогуртов не оговаривается, но у меня однажды йогурт простоял в холодильнике две недели и, как говориться, «прекрасно сохранился». Конечно, мультиварка предпочтительнее йогуртницы, хотя бы по той простой причине, что функций у неё гораздо больше. Её незаменимость Вы оцените, когда родится малыш. С помощью мультиварки можно будет делать не только йогурты для малыша, но и варить молочные каши, а впоследствии и готовить разные блюда на пару. Мультиварка позволит приготовить не только вкусные и нежные блюда, но и сэкономить массу времени.

Единственный нюанс это «закваска». Её покупайте только в аптеке или в специализированных магазинах и лучше в жидком виде.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com