Советы для беременных

Вы задумываетесь о предстоящих родах и невольно боитесь, что что-то может пойти не так? Гоните подобные мысли прочь! Постарайтесь представить успешное течение Ваших родов, ведь мысль, как Вы помните, материальна. Убедите и себя, и Вашего малыша, что все пройдет легко и безболезненно, и результат не заставит себя ждать

altКак то так получилось, что йогурты медленно, но настойчиво заняли одно из основных мест в нашем рационе. По статистическим данным, 70 % людей употребляют йогурты ежедневно. Особенно значение бифидобактерии, содержащиеся в йогуртах, приобретают для беременных женщин и женщин, кормящих грудью. Однако магазинных йогуртов следует избегать из-за печально известного лецитина и Е-добавок, ну и, естественно, генноммодицифицированных продуктов.

Поэтому йогурты нужно изготавливать самим.

У Вас есть три варианта:

1. Купить йогуртницу и делать в ней йогурты.

2. Купить moulinex мультиварку и делать в ней йогурты и не только йогурты.

3. Делать йогурты в домашних условиях без применения специальной техники.

Понятно, что третий способ наиболее трудозатратный и долгий.

Процессы приготовления йогуртов в йогуртнице и в мультиварке в принципе индентичны. Очень удобно. Берёте молоко, добавляете в него «закваску», взбиваете, разливаете по баночкам. Баночки ставите в йогуртницу или мультиварку, выставляете необходимый режим и всё. Через определённое время (уточняется в инструкции), вынимаете баночки, закрываете крышечками и ставите в холодильник. Йогурты готовы. Срок годности таких йогуртов не оговаривается, но у меня однажды йогурт простоял в холодильнике две недели и, как говориться, «прекрасно сохранился». Конечно, мультиварка предпочтительнее йогуртницы, хотя бы по той простой причине, что функций у неё гораздо больше. Её незаменимость Вы оцените, когда родится малыш. С помощью мультиварки можно будет делать не только йогурты для малыша, но и варить молочные каши, а впоследствии и готовить разные блюда на пару. Мультиварка позволит приготовить не только вкусные и нежные блюда, но и сэкономить массу времени.

Единственный нюанс это «закваска». Её покупайте только в аптеке или в специализированных магазинах и лучше в жидком виде.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com