Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altКак то так получилось, что йогурты медленно, но настойчиво заняли одно из основных мест в нашем рационе. По статистическим данным, 70 % людей употребляют йогурты ежедневно. Особенно значение бифидобактерии, содержащиеся в йогуртах, приобретают для беременных женщин и женщин, кормящих грудью. Однако магазинных йогуртов следует избегать из-за печально известного лецитина и Е-добавок, ну и, естественно, генноммодицифицированных продуктов.

Поэтому йогурты нужно изготавливать самим.

У Вас есть три варианта:

1. Купить йогуртницу и делать в ней йогурты.

2. Купить moulinex мультиварку и делать в ней йогурты и не только йогурты.

3. Делать йогурты в домашних условиях без применения специальной техники.

Понятно, что третий способ наиболее трудозатратный и долгий.

Процессы приготовления йогуртов в йогуртнице и в мультиварке в принципе индентичны. Очень удобно. Берёте молоко, добавляете в него «закваску», взбиваете, разливаете по баночкам. Баночки ставите в йогуртницу или мультиварку, выставляете необходимый режим и всё. Через определённое время (уточняется в инструкции), вынимаете баночки, закрываете крышечками и ставите в холодильник. Йогурты готовы. Срок годности таких йогуртов не оговаривается, но у меня однажды йогурт простоял в холодильнике две недели и, как говориться, «прекрасно сохранился». Конечно, мультиварка предпочтительнее йогуртницы, хотя бы по той простой причине, что функций у неё гораздо больше. Её незаменимость Вы оцените, когда родится малыш. С помощью мультиварки можно будет делать не только йогурты для малыша, но и варить молочные каши, а впоследствии и готовить разные блюда на пару. Мультиварка позволит приготовить не только вкусные и нежные блюда, но и сэкономить массу времени.

Единственный нюанс это «закваска». Её покупайте только в аптеке или в специализированных магазинах и лучше в жидком виде.

Related Articles

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com