Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altДля каждой новоявленной мамы главные вопросы это вопросы лактации. «Наедается ли малыш?», «Достаточно ли молока?», «Хорошо ли прибывает молоко?». Это всё естественные вопросы.

Попробую ответить на некоторые из них.

Если малыш хорошо спит и не капризничает. Значит всё хорошо – малыш наедается.

Но, всё же, вопрос «прибывания» молока не стоит оставлять на «самотёк». С каждым днём молока ребёнку будет требоваться всё больше. Молочная железа устроена так, что оставшееся в груди молоко «перегорает» и к периоду следующего кормления его выработка уменьшится. Полное опустошении груди, станет стимулом для усиления выработки молока. Поэтому «сцеживаться» после каждого кормления необходимо, для стимуляции лактации.

Однако это ещё не всё. Необходимо правильно организовать потребление жидкости. Среднее количество молока, необходимое для кормления ребёнка около 900 мл. Следовательно, Вам необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день.

Большинство медиков сходятся, что наиболее оптимальный напиток для кормящей мамы это зеленый чай. Разнообразие зелёных чаёв трудно преувеличить. Посмотрите тут и выберите себе наиболее приятный по составу и по вкусу чай лично для Вас.

Зелёный чай отличный лактогенный напиток. Однако здесь есть и некоторые нюансы. Во-первых, заваривая зелёный чай, не заваривайте его слишком крепким. Это не усилит лактацию. Зелёный чай хорош именно лёгким вкусом – не резким и мягким. К тому же в зелёном чае содержится достаточно большое количество кофеина, поэтому не увлекайтесь зелёным чаем в вечернее время. Вполне возможно, что и у Вас и у Вашего малыша возникнут проблемы со сном.

Однако стоит заметить, что такое влияние зелёного чая очень индивидуально. На одних людей он действует буквально как энергетик, а другие отлично спят даже после чашки крепкого зелёного чая перед сном.

Советы для родителей

Расширяйте круг общения ребенка. Чаще меняйте обстановку. Ходите в гости к бабушкам и дедушкам, посещайте детей сверстников. Позволяйте детям больше времени проводить вместе, учиться вести себя в коллективе, ссориться и мириться, вместе играть и делиться игрушками.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com