Советы для беременных

При приближении даты родов соберите все вещи и предметы, которые понадобятся Вам и ребенку в роддоме. Упакуйте вещи в пакеты и расскажите Вашим близким, что в них лежит. Поверьте, в предродовых схватках Вы вряд ли сможете спокойно и обдуманно собрать приданное для малыша.

beremennaya-172Как только у вас появились первые симптомы беременности на ранних сроках, и вы уже точно знаете что скоро станете мамой, пора начать более тщательно следить за своим питанием и физической формой.

Самым идеальным способом для будущей матери вырастить своего ребенка здоровым - это начать думать и заботится про его здоровье еще с первых дней своей беременности. Поэтому, уже после первой консультации у своего гинеколога, женщинам советуют полностью перейти на правильное и здоровое питание, а также начинать заниматься различными оздоровительными процедурами. Аквааэробика для беременных - это самый лучший вариант.

У нее есть множество преимуществ

1) будущая мама во время занятий аквааэробикой учится правильно управлять своим дыханием, что очень ей пригодится в последствии во время беременности;

2) во время занятий аквааэробикой хорошо укрепляются все мышцы вашего организма, особенно мышцы малого таза и живота, которые принимают важное участие во время родов;

3) физические упражнения для беременных в воде снимают усталость, стресс и постоянное чувство напряжения, а также улучшают нервную систему;

4) во время занятий в бассейне плавание позволяет беременным контролировать свой вес, в результате - избежать нескольких лишних килограмм;

5) у беременных женщин во время плавания в ногах улучшается кроваток, что является замечательной профилактикой против варикозного расширения вен;

6) аквааэробика на последних сроках беременности помогает найти правильное положение в матки плода.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com