Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

Заботясь о здоровье своего малыша, родители, прежде всего, должны уделять внимание естественному закаливанию и его двигательной активности, что прежде всего, означает:

- совершать с ребенком ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение не менее 1,5-2 часов, невзирая на погоду. Прогулки осуществлять на природе, в чистых зеленых зонах, где созданы специальные условия для отдыха;

- уделять внимание выбору одежды для прогулок. Она должна соответствовать сезону и погодным условиям, должна быть теплой, но не жаркой;

- спать малыш должен в комфортных для него условиях: комната должна быть предварительно убранной, хорошо проветренной, в ней должны поддерживаться температура воздуха 20-22 град., влажность - 55%;

alt

- обеспечить ребенка максимальной двигательной активностью, так как она является залогом укрепления и здорового развития вегето-сосудистой системы. Тем более, что маленькие дети двигаются с удовольствием, что благотворно сказывается еще и на их эмоциональном здоровье.

Здоровому развитию детского организма в зависимости от возраста малыша поможет еще сбалансированное и разнообразное питание, которое приводит в норму все его природные функции, и является надежной защитой на пути различных заболеваний. После четырех месяцев ребенку уже полагается прикорм, а после года его стараются перевести за общий стол. 

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com