Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

altНа сегодняшний день, большинство медиков утверждают, что йога для беременных не только даёт гарантию благополучных естественных родов, но и позволяют гармонизировать душевное и физическое состояние женщины в период беременности. Что до благополучных родов, йога отлично готовит мышцы и суставы к этому нелёгкому для организма женщины испытанию. Душевная гармония также очень важна для организма женщины в период беременности, т.к. в результате гормональных изменений в организме большинство женщин страдают резкими перепадами настроений и нервными срывами, а это, безусловно, не лучшим образом сказывается на малыше. Улучшение кровообращения, во время занятий йогой, очень благотворно сказывается на формировании плода, так как активизируется «доставка» кислорода и питательных веществ для будущего малыша.

Ещё одно положительное влияние, которое оказывают занятия йогой это профилактика болей в спине, а также избыточного веса заодно с растяжками. Многие специалисты по йоге для беременных даже утверждают, что существует определённый комплекс упражнений, который может избавить женщину, ждущую малыша, от токсикоза. Или, по крайней мере, свести такие проявления к минимуму. И главное, что эти занятия не требуют никакой специальной подготовки или начала на определённом этапе беременности. Можно начинать в любое время, когда Вы будете к этому готовы, но, конечно, чем раньше, тем лучше.

Однако и здесь, как и везде есть свои ограничения и противопоказания. Например, угроза срыва и ещё ряд некоторых заболеваний. Поэтому, обязательным условием занятий йогой для беременной женщины, должно быть предварительное консультирование с акушером-гинекологом, который «ведёт» её беременность. И ещё одна рекомендация. Если в предыдущей беременности у Вас был выкидыш, избегайте «стоячих» поз.

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com