Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

altНа сегодняшний день, большинство медиков утверждают, что йога для беременных не только даёт гарантию благополучных естественных родов, но и позволяют гармонизировать душевное и физическое состояние женщины в период беременности. Что до благополучных родов, йога отлично готовит мышцы и суставы к этому нелёгкому для организма женщины испытанию. Душевная гармония также очень важна для организма женщины в период беременности, т.к. в результате гормональных изменений в организме большинство женщин страдают резкими перепадами настроений и нервными срывами, а это, безусловно, не лучшим образом сказывается на малыше. Улучшение кровообращения, во время занятий йогой, очень благотворно сказывается на формировании плода, так как активизируется «доставка» кислорода и питательных веществ для будущего малыша.

Ещё одно положительное влияние, которое оказывают занятия йогой это профилактика болей в спине, а также избыточного веса заодно с растяжками. Многие специалисты по йоге для беременных даже утверждают, что существует определённый комплекс упражнений, который может избавить женщину, ждущую малыша, от токсикоза. Или, по крайней мере, свести такие проявления к минимуму. И главное, что эти занятия не требуют никакой специальной подготовки или начала на определённом этапе беременности. Можно начинать в любое время, когда Вы будете к этому готовы, но, конечно, чем раньше, тем лучше.

Однако и здесь, как и везде есть свои ограничения и противопоказания. Например, угроза срыва и ещё ряд некоторых заболеваний. Поэтому, обязательным условием занятий йогой для беременной женщины, должно быть предварительное консультирование с акушером-гинекологом, который «ведёт» её беременность. И ещё одна рекомендация. Если в предыдущей беременности у Вас был выкидыш, избегайте «стоячих» поз.

Советы для родителей

Не экономьте деньги, покупая первую обувь малышу. И не важно, что носить ее он будет, скорее всего, только один сезон. В период формирования стопы малыша особенно важно, чтобы обувь была качественной и ортопедически правильной. Ношение же плохой обуви может привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com