Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altНа сегодняшний день, большинство медиков утверждают, что йога для беременных не только даёт гарантию благополучных естественных родов, но и позволяют гармонизировать душевное и физическое состояние женщины в период беременности. Что до благополучных родов, йога отлично готовит мышцы и суставы к этому нелёгкому для организма женщины испытанию. Душевная гармония также очень важна для организма женщины в период беременности, т.к. в результате гормональных изменений в организме большинство женщин страдают резкими перепадами настроений и нервными срывами, а это, безусловно, не лучшим образом сказывается на малыше. Улучшение кровообращения, во время занятий йогой, очень благотворно сказывается на формировании плода, так как активизируется «доставка» кислорода и питательных веществ для будущего малыша.

Ещё одно положительное влияние, которое оказывают занятия йогой это профилактика болей в спине, а также избыточного веса заодно с растяжками. Многие специалисты по йоге для беременных даже утверждают, что существует определённый комплекс упражнений, который может избавить женщину, ждущую малыша, от токсикоза. Или, по крайней мере, свести такие проявления к минимуму. И главное, что эти занятия не требуют никакой специальной подготовки или начала на определённом этапе беременности. Можно начинать в любое время, когда Вы будете к этому готовы, но, конечно, чем раньше, тем лучше.

Однако и здесь, как и везде есть свои ограничения и противопоказания. Например, угроза срыва и ещё ряд некоторых заболеваний. Поэтому, обязательным условием занятий йогой для беременной женщины, должно быть предварительное консультирование с акушером-гинекологом, который «ведёт» её беременность. И ещё одна рекомендация. Если в предыдущей беременности у Вас был выкидыш, избегайте «стоячих» поз.

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com