Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

У большинства женщин, после родов и периода кормления грудью, начинают проявляться проблемы с кожей. Если дряблость и сухость не такое распространенное явление, то с растяжками любая женщина знакома не понаслышке. От таких изменений с кожей не всегда можно избавиться, но возможно свести к минимуму. На данный момент широко используются новые аппараты в косметологии: шлифовка кожи, мезотерапия, фитотерапия и т.д. Конечно, можно использовать и специальные кремы, но, если вам нужен, действительно, хороший эффект, придётся довериться специалистам. Шлифовка кожи выравнивает кожу так, что контрастный переход здоровой кожи и участков с растяжками, становится едва заметен. Другой метод «восстановления» кожи – мезотерапия. Это процедура основана на введении под кожу специального препарата, который в течении длительного времени активно питает кожу и восстанавливает её «изнутри». Используется этот метод при лечении большинства кожных дефектов, в том числе целлюлита.
Однако, вы тоже не должны сидеть «сложа руки». Для усиления эффекта восстановления кожи, необходимо употреблять больше вода – она поможет восстановить эластичность кожи и принесёт пользу вашему организму в целом. Отлично восстанавливает не только кожу, а и весь организм контрастный душ, плавание, аквааэробика, гидромассаж – словом, любые водные процедуры. Также можно использовать фитотерапию, например, принимать ванны с ромашкой, лавандой, чередой, морской солью. Хорошо при этом использовать ароматические масла розового дерева, горького апельсина, лимона или мяты. Только помните, что вода в ванной не должна быть горячей – 37 – 38 градусов. После принятия ванной, обязательно нанести на кожу увлажняющий крем или масло.
Не стоит забывать и о полноценном питании. В вашем рационе должно быть как можно больше белковой пищи (кисло-молочные продукты, рыба, яйца и т.д.). Эластичность кожи также можно повысить, употребляя в пищу овощи и орехи.

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com