Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altБезусловно, после родов, для любой женщины очень важно восстановить свою физическую форму. Конечно, наилучшим вариантом, в этом случае, стало бы регулярное посещение бассейна. Но, найти время для посещения бассейна, хоть иногда не такая уж и простая задача, не говоря уже о какой-то регулярности. Но, как говорится, было бы желание, а возможности всегда найдутся. Восстанавливать свою физическую форму вполне возможно и в домашних условиях. Главное, в этом случае, во-первых, не поддаваться мысленным отговоркам из серии: «У меня нет времени, я так устала» и так далее. А, во-вторых приобрести необходимое «оборудование».

Что касается «оборудования, тут вообще всё проще простого», Заходите в «интернет магазин на диване» и выбираете то, что Вам необходимо. Выбор здесь действительно очень богатый – причём не только товаров, предназначенных для «совершенствования» своего тела, но и для любых потребностей, даже очень требовательных покупателей. А вполне доступные цены и гибкая система скидок, позволит Вам не нанести особенного ущерба семейному бюджету.

Тренажёр выбирайте такой, чтобы полностью не выбиться из сил. В тоже время, нагрузка должна быть достаточно ощутимой. Это улучшит кровообращение, метаболизм и, в конечном итоге, помимо сброса лишнего веса, сделает Вас более энергичной и активной. Да и уровень «радости жизни» повысится. Это от того, что при физических нагрузках в организме человека вырабатывается адреналин. Кстати он же повышает общий тонус организма и придаёт ему дополнительную активность. В общем, не буду вдаваться в подробности позитивного влияния физической активности на организм человека – об этом более конкретно можно прочесть на специальных ресурсах.

Отмечу только, что здесь главное, не переусердствовать – нагрузку нужно увеличивать по нарастающей. «Начните с малого и идите к великому».

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com