Советы для беременных

Вы все чаще раздражаетесь по пустякам и нервничаете? Не переживайте, это особенности Вашего теперешнего состояния. Конечно, скорее всего, Вам поможет пара таблеток валерианы, но лучше запишитесь на йогу для беременных. Она поможет Вам обрести внутреннее равновесие и ощутить особую гармонию с малышом.

altБезусловно, после родов, для любой женщины очень важно восстановить свою физическую форму. Конечно, наилучшим вариантом, в этом случае, стало бы регулярное посещение бассейна. Но, найти время для посещения бассейна, хоть иногда не такая уж и простая задача, не говоря уже о какой-то регулярности. Но, как говорится, было бы желание, а возможности всегда найдутся. Восстанавливать свою физическую форму вполне возможно и в домашних условиях. Главное, в этом случае, во-первых, не поддаваться мысленным отговоркам из серии: «У меня нет времени, я так устала» и так далее. А, во-вторых приобрести необходимое «оборудование».

Что касается «оборудования, тут вообще всё проще простого», Заходите в «интернет магазин на диване» и выбираете то, что Вам необходимо. Выбор здесь действительно очень богатый – причём не только товаров, предназначенных для «совершенствования» своего тела, но и для любых потребностей, даже очень требовательных покупателей. А вполне доступные цены и гибкая система скидок, позволит Вам не нанести особенного ущерба семейному бюджету.

Тренажёр выбирайте такой, чтобы полностью не выбиться из сил. В тоже время, нагрузка должна быть достаточно ощутимой. Это улучшит кровообращение, метаболизм и, в конечном итоге, помимо сброса лишнего веса, сделает Вас более энергичной и активной. Да и уровень «радости жизни» повысится. Это от того, что при физических нагрузках в организме человека вырабатывается адреналин. Кстати он же повышает общий тонус организма и придаёт ему дополнительную активность. В общем, не буду вдаваться в подробности позитивного влияния физической активности на организм человека – об этом более конкретно можно прочесть на специальных ресурсах.

Отмечу только, что здесь главное, не переусердствовать – нагрузку нужно увеличивать по нарастающей. «Начните с малого и идите к великому».

Советы для родителей

Разговаривайте с малышом с самого его рождения. И пусть кроха еще не понимает Вашу речь, ему приятно слышать мелодичное звучание Вашего голоса. Со временем малыш станет понимать все больше и разговорная речь родных и близких людей поможет ему начать говорить раньше сверстников.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com