Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Понятно, что женщину в период беременности беспокоят множество вопросов связанных с её здоровьем и здоровьем будущего малыша. Но существует ещё один очень важный, для большинства женщин вопрос, как сохранить свою привлекательность для любимого мужа.
Проблема в том, что, с вязи с гормональной перестройкой организма и «двойной нагрузкой» на все органы, появляются проблемы не только с фигурой, но и ногтями, кожей и волосами.
Конечно, для ухода за собой у вас уже есть любимая и проверенная косметика, но дело в том, что в период беременности она может вызвать аллергические реакции, ненужный тонус мышц (в том числе матки), да и простое повышение давления тоже нежелательно. Это может вызвать действие некоторых арома масел.

Как же быть в этом случае?

Ногти: не стоит недооценивать значение красивых, ухоженных рук. Но вам не понадобиться лампа для сушки ногтей и другие аксессуары для наращивания последних. Тем более, что по многим причинам это просто вредно, не говоря уже о родах и послеродовом периоде. В период беременности, организму не хватает кальция – отсюда ломкость ногтей. Поэтому, просто используйте лак для ногтей «с кальцием» и побалуйте себя ванночками с морской солью (10-15 минут один раз в два дня вполне достаточно).
Волосы: в период беременности, пожалуй, не обойтись без масок для волос (их необходимо поддержать в этот «нелёгкий» период), тем более, если у вас длинные волосы. Маски лучше использовать из натуральных ингредиентов. Используйте мумиё, мёд, желток и оливковое масло. Такие маски предотвращают ослабление и выпадение волос, делают их более сильными и здоровыми. Постарайтесь делать маску на 40-60 минут хотябы раз в неделю.
Кожа: также в этот период нуждается в дополнительном питании, но, учитывая склонность к аллергическим реакциям, внимательно следите за её состоянием. Со своей стороны могу посоветовать: при появлении пигментных пятен и «юношеских прыщей» - маски на основе белой глины или яичного белка. При сухой, как бы «дрябнущей коже» желток с добавлением какого-либо масла (кроме подсолнечного – оно, наоборот подсушивает кожу), которое вам больше подходит. Если всё же аллергия, попробуйте заменить магазинные яйца домашними.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com