Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

altЕщё один важный вопрос, который беспокоит каждую, не побоюсь этого слова, кормящую женщину, - это какие продукты можно ей употреблять в пищу, чтобы не навредить случайно своему малышу.

Ведь так иногда хочется китайскую кухню доставку заказать. В особенности это относится к женщинам, которые считают суши – самым вкусным блюдом, которое они пробовали в жизни. На счёт суши, здесь, самое важное, чтобы Вы были уверены в качестве приобретаемого блюда. Надеюсь, все понимают, что в состав суши входит всё-таки сырая рыба и очень важно, чтобы она была свежей. Это важно и для Вас, и для Вашего малыша.

А в чём состоит полезность рыбы, думаю, Вы знаете. В рыбе находится много такого элемента, как фосфор. Важность фосфора для организма вообще сложно переоценить, Этот элемент является составляющей всех тканей организма, без него не могут обойтись никакие обменные процессы, фосфор принимает «непосредственное участие» в работе сердечной мышцы и функционированию нервной системы. Также в рыбе содержатся полинасыщенные жирные кислоты, которые отвечают за создание соединительных тканей организма и некоторых элементов нервных волокон. Так что суши очень даже полезны, напомню, что, только при условии, качественного «сырья».

Однако, всё же, за своим состоянием стоит проследить, так как сырая рыба и рис не простые продукты для переваривания желудком. А у малыша и вовсе может быть запор. Так что, для начала, попробуйте съесть один рол, далее, в течение суток, понаблюдайте, как ребёнок себя ведёт. Если всё хорошо, и со стулом всё в порядке, следующий раз, можете съесть два-три ролла, в зависимости от Вашего веса. Но переедать, в любом случае, не стоит.

Ещё один нюанс, белый рис даёт резкий выбор в кровь сахара. Так что, если у Вас с этим есть проблемы, количество ролл также следует ограничить до минимума.

Related Articles

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com