Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

fffty654ergfМатеринское молоко – это именно тот продукт, который очень сложный по своему составу. В данном продукте находится огромное количество различных компонентов. И абсолютно никакая искусственная молочная смесь не сможет сравниться с настоящим грудным молоком матери. Именно поэтому, если после рождения малыша, вы сразу взялись за активное восстановление фигуры, то очень важно, чтобы ваша диета не отразилась негативным образом на питании малыша. Грудное молоко должно быть полноценным для ребенка. Возможно, вам больше подойдет в таком случае диета по группе крови положительная.

Советуем употреблять вам именно те фрукты, которых вам хочется прямо сейчас. Может быть такое, что вы съедите немного какого-то плода, и ваше желание тут же пройдет. Самое главное – это слушать свой организм. Если вам говорят, что нужно есть определенный фрукт, то не обращайте на это внимание. Ешьте то, чего вам очень хочется.

В рацион кормящей мамы необходимо вводить фрукты не сразу, а постепенно, то есть маленькими дозами, также при этом нужно следить за здоровьем мамы и малыша. Бывают случаи, что малыши долго адаптируются к фруктам, поэтому приучать их к такой еде нужно постепенно. Иногда случается, что малыши не очень хорошо реагируют на определенные фрукты, в таком случае нужно значительно уменьшить порцию, таким образом, должно произойти постепенное привыкание.

Очень важно, чтоб вы кушали только те фрукты, которые перед употреблением были тщательно вымыты. Никогда не покупайте плоды в неизвестных местах и у сомнительных продавцов. Но самое главное – это, конечно же, не злоупотреблять, главное кушать фрукты в меру.

Советы для родителей

Разговаривайте с малышом с самого его рождения. И пусть кроха еще не понимает Вашу речь, ему приятно слышать мелодичное звучание Вашего голоса. Со временем малыш станет понимать все больше и разговорная речь родных и близких людей поможет ему начать говорить раньше сверстников.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com