Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altТошнота и рвота это практически основополагающие симптомы начала беременности. Как же быть? Как бороться с токсикозом при беременности?

Дам несколько рекомендаций, как облегчить свои страдания.

Если тошнота «приходит» по утрам, сразу при пробуждении. Не вставайте с кровати, пока не съедите крекер, ржаной сухарик, банан или столовую ложку мёда. К сожалению, какой именно продукт поможет лучше всего, можно установи только экспериментальным путём. Для каждого организма он свой. Положите тот продукт, который решили проверить или сразу все, с вечера на тумбочку. А с утра, не забудьте, что, не вставая с постели, съешьте и полежите ещё минут двадцать – тридцать. Только после этого можете вставать. Должно помочь.

Позывы к рвоте эффективно снимают, так называемой, мятной водой. Для этого необходимо залить три веточки мяты 300 мл кипятка. Оставьте настояться минут на пять. Затем добавьте десертную ложку мёда и выдавите четвертушку лимона.

Ещё одно очень эффективное средство от тошноты это имбирный корень. Однако, ещё раз напомню всё очень индивидуально. Попробуйте пить имбирный чай. Можно добавлять в пищу имбирь - натёртый или помеленный. Таким средством пользовались в древнем Китае и Индии.

Попробуйте различные травяные чаи. Вам может подойти чай из шиповника, ромашки, фенхеля. Только не покупайте травяные чаи, которые продаются в пакетиках. Лучше купить необходимые травы в аптеке и заваривать чай самостоятельно, как рекомендовано на упаковке.

Не ешьте в один присест сразу много еды, даже если очень хочется. Ешьте в течение дня понемногу, но часто. Один раз в полтора – два часа. Так, чтобы в желудке постоянно была пища, но и тяжести не возникало. Постарайтесь, чтобы пища не была слишком горячей.

Если ничего не помогает и токсикоз по-прежнему мучает Вас, попробуйте специальные гомеопатические гранулы от тошноты.

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com