Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altКаждый родитель желает своему малышу только лучшего. Занятия спортом укрепляют не только физическое здоровье маленького человека, но и моральное и душевное состояние. Спорт воспитывает в ребенке силу воли и уверенность в себе, мотивирует и увлекает, учит работать в команде и работать над собой ради цели.

Выбор вида спортивной тренировки усложняется только большим разнообразием спортивных секций. Очень важно объяснить ребенку важность спортивных занятий и спросить есть ли такое, каким он хочет заниматься. Он должен понимать пользу для себя от спорта. Приведите ему в пример сказочных героев, расскажите каким красивым, сильным и здоровым он будет. 

Тренировки являются необходимой профилактикой таких распространенных заболеваний школьников, как плоскостопие и нарушения осанки. Они развивают способность фокусировать внимание, двигательная активность повышает работоспособность. Очень важны не столько высокие нагрузки, сколько регулярность занятий спортом. К этому нужно подойти с умом, но доводить ситуацию до скачков в темпе жизни ребенка. Это может пагубно повлиять на его эмоциональную и физическую стороны здорового развития. Резкое включение в работу после пауз может даже привести к травмам.

Не стоит нагружать малыша множеством дел. Он не должен переутомляться, следите, чтобы он высыпался и не страдал хронической усталостью. Последнее – очень частый феномен среди современных детей и только родители могут помочь ребенку найти баланс между учебой, спортом и здоровым отдыхом.

Для некоторых занятий, таких, как плаванье, например требуется заранее сходить в поликлинику и сдать лабораторные анализы. Узнайте в спортивном центре, что нужно приобрести и как подготовить ребенка. Перед началом действия абонемента у него должна быть необходимая обувь и одежда, а иногда и специальное снаряжение.

 

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com