Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altНа сегодняшний день всю большую популярность приобретают ортопедические подушки. Особенно они рекомендуются женщинам в период беременности и после. Т.к., именно в этот период женщина больше всего нуждается в полноценном отдыхе. Зачем же нужна ортопедическая подушка и как её выбрать? Наилучший выбор Вы найдёте на сайте ukrmedshop.com.ua. А теперь несколько подробнее.

Для того, чтобы хорошо отдохнуть во время сна, шейный отдел должен быть на одной линии с грудном отделом. Понятно, что во время сна на обычной подушке, особенно «мягкой», голова, как бы проваливается, и шея «загибается» вниз. Если подушка «твёрдая», голова оказывается приподнятой и шея «загибается» вверх. Таким образом, диски позвоночника подвергаются дополнительной нагрузке. Что нарушает полноценное кровообращение, вызывает отёчность. Большинство беременных женщин, утром просыпаются с отёками, особенно в области глаз. Так вот это связано не столько с излишним количеством жидкости, выпитом на ночь, сколько с недостаточным кровообращением, чтобы справится с таким количеством жидкости. В некоторых случаях, это может привести, даже к спазмам мышц шеи и остеохондрозу. Именно, ортопедические подушки позволяют во время сна поддерживать шею в физиологически идеальном положении.

Сегодняшний рынок ортопедической продукции предлагает две формы подушек – прямоугольные и «волной». Особого значения это не имеет, гораздо важнее, из какого материала изготовлена подушка. Если материал может принять «форму тела», выбирайте любой вариант формы, какой Вам больше понравится. Если у материала такая особенность отсутствует, какая бы форма у подушки не была, вряд ли её можно назвать ортопедической.

Учтите также, что для тех, кто любит спать на боку, высота подушки должна быть несколько выше, чем для любителей спать на спине.

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com