Советы для беременных

Посещайте курсы для беременных вместе с мужем. Это позволит будущему папе осознать факт отцовства и подготовиться как морально, так и физически к предстоящим заботам после рождения малыша. Мужчине будет легче помочь Вам в послеродовый период, если он будет знать, как это сделать.

altМногие беременные начиная с третьего триместра, имеют проблемы со сном. Дискомфорт часто связан с невозможностью принять привычную  для сна позу, благодаря изменениям фигуры. Хорошим способом улучшить ситуацию является подложить несколько подушек под спину, живот и между ног. Это, разумеется, не панацея и может не улучшить проблемы со сном, но комфорта нахождения в лежачем положении однозначно прибавит.

При многообразии ассортимента на рынке многие не знают, как выбрать подушку для беременных. Между тем, особенно, если для вас это довольно дорогостоящая покупка, сделать ее стоит с умом. При возможности найдите такую подушку в обычном магазине, даже если вы решили сэкономить с помощью покупки через интернет. Чем больше информации, тем надежней выбор. Пощупайте ее, попробуйте прижать в нужном положении к животу, чтобы предположить ваш будущий комфорт. Ведь не предусмотрев небольшие нюансы, можно сделать неудачную покупку, которая вас не удовлетворит, а только расстроит!

Основными видами считаются клинообразные и по форме тела. Перед тем как определиться с нужной подушкой, подумайте, какая позиция для сна вам наиболее привычна и удобна. Беременным рекомендуется спать на левом боку, но на первых стадиях беременности поза часто бывает случайно, чем запланированной. Так или иначе, в случае, если вы всё же спите обычно на боку, для вас идеально подойдет клинообразная подушка. Она прекрасно будет справляться с задачей правильной поддержки растущего животика. А вот если вашей предпочтительной позой сна является положение на спине или животе (это, разумеется, не очень рекомендуется специалистами), подушка по форме тела вполне возможно сделает ваш сон более комфортным. При этом подушки по форме тела также можно подстраивать под вашу позу и подкладывать и под бок.

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com