Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altМногие беременные начиная с третьего триместра, имеют проблемы со сном. Дискомфорт часто связан с невозможностью принять привычную  для сна позу, благодаря изменениям фигуры. Хорошим способом улучшить ситуацию является подложить несколько подушек под спину, живот и между ног. Это, разумеется, не панацея и может не улучшить проблемы со сном, но комфорта нахождения в лежачем положении однозначно прибавит.

При многообразии ассортимента на рынке многие не знают, как выбрать подушку для беременных. Между тем, особенно, если для вас это довольно дорогостоящая покупка, сделать ее стоит с умом. При возможности найдите такую подушку в обычном магазине, даже если вы решили сэкономить с помощью покупки через интернет. Чем больше информации, тем надежней выбор. Пощупайте ее, попробуйте прижать в нужном положении к животу, чтобы предположить ваш будущий комфорт. Ведь не предусмотрев небольшие нюансы, можно сделать неудачную покупку, которая вас не удовлетворит, а только расстроит!

Основными видами считаются клинообразные и по форме тела. Перед тем как определиться с нужной подушкой, подумайте, какая позиция для сна вам наиболее привычна и удобна. Беременным рекомендуется спать на левом боку, но на первых стадиях беременности поза часто бывает случайно, чем запланированной. Так или иначе, в случае, если вы всё же спите обычно на боку, для вас идеально подойдет клинообразная подушка. Она прекрасно будет справляться с задачей правильной поддержки растущего животика. А вот если вашей предпочтительной позой сна является положение на спине или животе (это, разумеется, не очень рекомендуется специалистами), подушка по форме тела вполне возможно сделает ваш сон более комфортным. При этом подушки по форме тела также можно подстраивать под вашу позу и подкладывать и под бок.

Related Articles

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com