Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altНа сегодняшний день, активный образ жизни становится, пожалуй, своеобразным “кредо” для большинства женщин. Ушли в прошлое женщины-домохозяйки. Теперь идеалом женщины становится женщина, которая успевает всё. И работой заниматься – в той или иной мере, в зависимости от количества детей и возраста самого маленького ребёнка. Конечно, обязательный атрибут такой женщины это автомобиль и Recaro автокресло.

И в магазин успеет заскочить, и малыша в центр детского развития завезти, а потом ещё и в бассейн с ним съездить, и дома прибраться, и приготовить. И откуда в ней столько энергии? Наверное, от природы, вздыхают женщины которые едва-едва успевают присматривать за малышом.

Это в корне не так. И не нужно искать причины в независящих от Вас обстоятельств или даров природы. Это просто, с одной стороны, умение рационально распределять время, и держать свой организм в тонусе. То есть постоянное желание активности определяется метаболизмом в организме. Говоря по простому, обменом веществ, но этот термин включает ещё много различных процессов, в тонкости которых вдаваться здесь не буду. И именно эти процессы насыщают наш организм энергией, необходимой для активности. Конечно, тот или иной уровень метаболизма генетически наследуется. Но это совершенно не значит, что его нельзя поднять, вместо того, чтобы еле передвигаться по квартире и жаловаться на постоянную усталость, слабость и головные боли. Необходимо взять себя в руки и правильно питаться, больше гулять и заняться хоть каким-то видом спорта.

Легко по началу не будет, ведь организм привыкает к определённому ритму жизни. Но, если Вы проявите силу воли, и действительно захотите сделать свою жизнь более насыщенной и полной, то, со временем, мир засияет для Вас совершенно другими красками.

Советы для родителей

Приложите все усилия, чтобы кормить малыша грудью хотя бы до года. Пользу грудного молока для укрепления иммунитета ребенка трудно переоценить. Грудное молоко – это единственный по-настоящему сбалансированный продукт питания для новорожденного ребенка, который придумала для него сама природа.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com