Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altНа сегодняшний день, активный образ жизни становится, пожалуй, своеобразным “кредо” для большинства женщин. Ушли в прошлое женщины-домохозяйки. Теперь идеалом женщины становится женщина, которая успевает всё. И работой заниматься – в той или иной мере, в зависимости от количества детей и возраста самого маленького ребёнка. Конечно, обязательный атрибут такой женщины это автомобиль и Recaro автокресло.

И в магазин успеет заскочить, и малыша в центр детского развития завезти, а потом ещё и в бассейн с ним съездить, и дома прибраться, и приготовить. И откуда в ней столько энергии? Наверное, от природы, вздыхают женщины которые едва-едва успевают присматривать за малышом.

Это в корне не так. И не нужно искать причины в независящих от Вас обстоятельств или даров природы. Это просто, с одной стороны, умение рационально распределять время, и держать свой организм в тонусе. То есть постоянное желание активности определяется метаболизмом в организме. Говоря по простому, обменом веществ, но этот термин включает ещё много различных процессов, в тонкости которых вдаваться здесь не буду. И именно эти процессы насыщают наш организм энергией, необходимой для активности. Конечно, тот или иной уровень метаболизма генетически наследуется. Но это совершенно не значит, что его нельзя поднять, вместо того, чтобы еле передвигаться по квартире и жаловаться на постоянную усталость, слабость и головные боли. Необходимо взять себя в руки и правильно питаться, больше гулять и заняться хоть каким-то видом спорта.

Легко по началу не будет, ведь организм привыкает к определённому ритму жизни. Но, если Вы проявите силу воли, и действительно захотите сделать свою жизнь более насыщенной и полной, то, со временем, мир засияет для Вас совершенно другими красками.

Советы для родителей

Гуляйте с малышом как можно чаще. Прогулки с ребенком – это не просто свежий воздух, но еще параллельное изучение малышом окружающего мира. Гуляя с крохой, озвучивайте то, что видите, называйте животных и растения, показывайте взрослых и детей, знакомьте с явлениями природы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com