Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

1405Большинство будущих мам летом по традиции стараются выбраться из душного города и отправляются на дачу. А есть и такие, которые планируют провести свой семейный отдых в более теплых краях. Но все же беременность - это такой период в вашей жизни, когда ваш организм требует особого бережного отношения и заботы.

Наверное ни для кого не будет секретом, что солнце летом становится гораздо более активным. В июле-августе солнечная активность достигает своего пика и является достаточно вредной в этот период. Солнце во время повышенной активности может стать стимулятором всевозможных нежелательных процессов.

Во время беременности у многих женщин может появиться меланиновая гиперпигментация, так называемая "маска беременности". Им всем лучше избегать попадания прямых солнечных лучей и проводить больше времени в тени. Лучше в такое время посидеть дома и попить чай.

Беременным также лучше воздержаться от различных поездок в жаркие страны (Турцию, Египет и так далее). Намного больше пользы для вас принесет обычный отдых в уже привычной климатической зоне. Но в том случае, если вы просто не можете отказаться от заранее спланированой поездки, то тогда стоит тщательно продумать, чтобы солнце принесло вам не вред, а только пользу. Продумайте все необходимые косметические средства для защиты от солнца, которые не несут вреда для беременных. А также правильно распланируйте свой распорядок дня.

Советы для родителей

Разговаривайте с малышом с самого его рождения. И пусть кроха еще не понимает Вашу речь, ему приятно слышать мелодичное звучание Вашего голоса. Со временем малыш станет понимать все больше и разговорная речь родных и близких людей поможет ему начать говорить раньше сверстников.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com