Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altПериод беременности, скажу я Вам, прекрасное время, если учесть некоторые нюансы и соблюдать некоторые нехитрые правила. Помните, чтобы Ваш малыш, для начала, давал Вам спокойно спать по ночам, и меньше капризничал, а как следствие, имел здоровую нервную систему, - Вы должны находиться в гармонии и покое.

Что же нужно учесть. Самое главное, безусловно, это гормональные изменения и повышение нагрузки на организм. Вполне возможно, на этом фоне, и снижение уровня иммунитета. Поэтому, чтобы потом не паниковать и не выяснять в интернете - что такое микоз стоп, - позаботьтесь о себе. Пропейте витаминный комплекс для укрепления организма, в особенности, если беременность пришлась на зимний период. Думаю, не лишним будет уточнить, что принимать любые препараты, и витамины в том числе, можно только после консультации с Вашим врачом. Правильно подобранный витаминный комплекс, позволит не только избежать ненужных проблем со здоровьем, но и позволит снизить травматизации нервной системы и психо-эмоциональной сферы.

Конечно, любой врач скажет Вам, что применение любых успокоительных препаратов недопустимо. Исключение могут составлять травяные чаи, например, с добавлением мелиссы, мяты, ромашки. Причём, что наиболее приемлемым вариантом станет, если Вы самостоятельно заварите такой чай, из купленных в аптеке трав. Хочу уточнить, что именно в аптеке, а не на рынке у незнакомого продавца. И дело даже не в том, какие травы Вам могут продать, если Вы не крупный специалист в этом вопросе, а в том в каком месте были собраны эти травы. Вполне возможно, что экологическая чистота места сбора трав, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

И ещё одно верное средство для снятия, к примеру, болевых симптомов? гармонизации внутреннего состояния обретения покоя, - это, конечно, йога для беременных. Обычно, противопоказаний к таким занятиям нет, но с врачом, в любом случае, лучше посоветоваться.

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com