Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altПериод беременности, скажу я Вам, прекрасное время, если учесть некоторые нюансы и соблюдать некоторые нехитрые правила. Помните, чтобы Ваш малыш, для начала, давал Вам спокойно спать по ночам, и меньше капризничал, а как следствие, имел здоровую нервную систему, - Вы должны находиться в гармонии и покое.

Что же нужно учесть. Самое главное, безусловно, это гормональные изменения и повышение нагрузки на организм. Вполне возможно, на этом фоне, и снижение уровня иммунитета. Поэтому, чтобы потом не паниковать и не выяснять в интернете - что такое микоз стоп, - позаботьтесь о себе. Пропейте витаминный комплекс для укрепления организма, в особенности, если беременность пришлась на зимний период. Думаю, не лишним будет уточнить, что принимать любые препараты, и витамины в том числе, можно только после консультации с Вашим врачом. Правильно подобранный витаминный комплекс, позволит не только избежать ненужных проблем со здоровьем, но и позволит снизить травматизации нервной системы и психо-эмоциональной сферы.

Конечно, любой врач скажет Вам, что применение любых успокоительных препаратов недопустимо. Исключение могут составлять травяные чаи, например, с добавлением мелиссы, мяты, ромашки. Причём, что наиболее приемлемым вариантом станет, если Вы самостоятельно заварите такой чай, из купленных в аптеке трав. Хочу уточнить, что именно в аптеке, а не на рынке у незнакомого продавца. И дело даже не в том, какие травы Вам могут продать, если Вы не крупный специалист в этом вопросе, а в том в каком месте были собраны эти травы. Вполне возможно, что экологическая чистота места сбора трав, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

И ещё одно верное средство для снятия, к примеру, болевых симптомов? гармонизации внутреннего состояния обретения покоя, - это, конечно, йога для беременных. Обычно, противопоказаний к таким занятиям нет, но с врачом, в любом случае, лучше посоветоваться.

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com