Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altПериод беременности, скажу я Вам, прекрасное время, если учесть некоторые нюансы и соблюдать некоторые нехитрые правила. Помните, чтобы Ваш малыш, для начала, давал Вам спокойно спать по ночам, и меньше капризничал, а как следствие, имел здоровую нервную систему, - Вы должны находиться в гармонии и покое.

Что же нужно учесть. Самое главное, безусловно, это гормональные изменения и повышение нагрузки на организм. Вполне возможно, на этом фоне, и снижение уровня иммунитета. Поэтому, чтобы потом не паниковать и не выяснять в интернете - что такое микоз стоп, - позаботьтесь о себе. Пропейте витаминный комплекс для укрепления организма, в особенности, если беременность пришлась на зимний период. Думаю, не лишним будет уточнить, что принимать любые препараты, и витамины в том числе, можно только после консультации с Вашим врачом. Правильно подобранный витаминный комплекс, позволит не только избежать ненужных проблем со здоровьем, но и позволит снизить травматизации нервной системы и психо-эмоциональной сферы.

Конечно, любой врач скажет Вам, что применение любых успокоительных препаратов недопустимо. Исключение могут составлять травяные чаи, например, с добавлением мелиссы, мяты, ромашки. Причём, что наиболее приемлемым вариантом станет, если Вы самостоятельно заварите такой чай, из купленных в аптеке трав. Хочу уточнить, что именно в аптеке, а не на рынке у незнакомого продавца. И дело даже не в том, какие травы Вам могут продать, если Вы не крупный специалист в этом вопросе, а в том в каком месте были собраны эти травы. Вполне возможно, что экологическая чистота места сбора трав, мягко говоря, оставляет желать лучшего.

И ещё одно верное средство для снятия, к примеру, болевых симптомов? гармонизации внутреннего состояния обретения покоя, - это, конечно, йога для беременных. Обычно, противопоказаний к таким занятиям нет, но с врачом, в любом случае, лучше посоветоваться.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com