Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

Многие молодые мамы жалуются на нехватку свободного времени в первые месяцы после рождения ребенка, так как далеко не все «новоиспеченные» папы хотят помочь своей супруге с ведением хозяйства и бытовыми заботами.

Поэтому, многим мамочкам приходится всю тяжелую ношу по уходу за ребенком брать на свои плечи. Для того, чтобы все успевать, необходимо правильно расставлять приоритеты и заранее планировать и организовывать каждый свой день, чтобы добиться максимальной продуктивности.

Как считают специалисты, необходимо применить уже испытанный метод планирования своих дел на предстоящий период, следующий день и даже неделю, составляя их список. Так у мамы сначала появится порядок в голове, а затем и в распорядке дня.

alt

Причем, некоторые дела, которые она делала каждый день, можно выполнять по мере необходимости, а другие вообще – раз в неделю, тем самым сэкономив значительное количество времени. Конечно, планирование распорядка дня должно исходить из режима малыша, под который необходимо подстраивать все свои дела. Чтобы самой маме к вечеру не выбиться из сил, она может во время дневного сна ребенка лечь и отдохнуть, тогда у нее появятся силы и бодрость выполнить много дел и вечером.

Если мама не спит вместе с ребенком, она может заранее спланировать, что можно сделать во время дневного сна малыша, а что можно сделать в другое время. Главное, в это время не отвлекаться на разные мелочи, которые можно сделать тогда, когда ребенок бодрствует.

Некоторые дела можно поручить своему мужу: он с удовольствием будет ежедневно купать малыша, сходит с составленным мамой списком в магазин за продуктами, выгуляет ребенка на свежем воздухе. А мама в это время может посвятить себя домашним делам или заняться собой.

 

Самое главное – это не бояться просить о помощи в первую очередь своего супруга, родителей и даже друзей. Никто вас не осудит, если один раз в неделю вы пригласите няню, а сами отправитесь в спа-салон или же на шоппинг. 

Related Articles

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com