Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

altОчень часто у беременных женщин появляются болевые ощущения в спине и позвоночнике во время вынашивания плода. Боли могут усугубляться с течением беременности и, как правило, спровоцированы либо развитием дородовых хронических болезней мамочки, либо факторами влияния роста плода на здоровье женского организма.

Не следует забывать, что во время беременности организм девушек нарочно ослабляет иммунитет, дабы плод не воспринимался как чужеродный элемент. Такие хронические болезни как остеохондроз, сколиоз будут проявлять себя в полной времени именно во время беременности женщины. За помощью следует обращаться к лечащему врачу-гинекологу. Риск дискомфорта в спине состоит в том, что он пожжет послужить сигналом выкидыша у мамочки. Поэтому эта проблема является столь важной. Наиболее часто боли в спине появляются у беременных в начальной стадии беременности: матка расширяется, ее связки натягиваются и будущая мать ощущает дискомфорт внизу живота и в пояснице.

Очень эффективным средством лечения болей могут стать различные тренировки под наблюдением специалиста и, конечно же, массажи. Различное оборудование для массажей на дому можно найти на vibromassage.ru. Также можно приобретать различные массажные подушечки, которые подкладываются во время сна под голову и иногда под поясницу.

Еще одной причиной болей в спине могут стать почки. Следите за цветом своей мочи и обязательно сдайте общий анализ мочи, если чувствуете боли с одной стороны - либо справа, либо слева.

Хорошо помогает от болей в пояснице занятие на фитболе, йога и аквааэробика. При очень сильных болевых ощущениях нужно снизить физические нагрузки и принять кальций. Если же боль в спине беспокоит лишь периодически и по утрам, то стоит обратить снимание на матрас, на котором спите, и спальные принадлежности – подушку. Не забывайте о том, что во время сна матери плод наиболее давит на плод ребенка, поэтому именно утром болевые ощущения могут усугубляться.

Советы для родителей

Не экономьте деньги, покупая первую обувь малышу. И не важно, что носить ее он будет, скорее всего, только один сезон. В период формирования стопы малыша особенно важно, чтобы обувь была качественной и ортопедически правильной. Ношение же плохой обуви может привести к серьезным проблемам со здоровьем малыша.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com