Советы для беременных

Если Вы знакомы с врачом, который будет принимать у Вас роды, оговорите с ним все детали предстоящего действа. Составьте список вопросов и задавайте их прямо с листка бумаги. Не стесняйтесь задать волнующий Вас вопрос, ведь на кону – Ваше здоровье и здоровье Вашего еще не рожденного ребенка!

alt

На возраст 30+ приходится расцвет женственности, с этим возрастом связаны и определённые проблемы. Отеки, морщинки, тусклость цвета лица, усталая кожа под глазами – всё это вполне решаемые проблемы! Советы по устранению недостатков кожи межно найти на beautyandhealth.su. Важен комплексный и постоянный уход, не ленитесь ежедневно по 15 минут утром и перед сном уделять себе внимание.

1. Уменьшите количество выпиваемой жидкости перед сном. Это предупредит отёки утром.

2. Регулярно посещайте косметолога. Профессиональный уход желательно обеспечить коже хотя бы раз в месяц.

3. Лимфодренажный массаж лица проводите курсами два раза в год. Эти процедуры улучшат микроциркуляцию крови, чем улучшат тонус кожи и избавят вас от мелких морщинок. Также хорошо делать себе массаж лица самостоятельно. Делайте это после очищающей маски раз в неделю.

4. Пользуйтесь защитным кремом, который стимулирует в клетках выработку коллагена. Вещества в таких кремах способствуют выталкиванию морщинки изнутри и выравнивают цвет лица. Если ваша кожа сухая и даже очень сухая обязательно пользуйтесь питательным кремом, в состав которого входят винамины-антиоксидантов такие, как А, C, E и F). Он устранит чувство усталости и снимет раздражение.

5. Все кремы включая декоративную косметику должны иметь SPF-фильтр. Эта защита актуальна не только на солнце, но и когда вы много работаете за компьютером.

6. Вместе в кремом используйте сыворотки для лица. Но сыворотки следует использовать курсами, т.к. в них более высокая концентрация активных биокомпонентов, которые быстро и глубоко проникают в эпидермис. Такой курс идеально проводить весной и осенью, нанося сыворотку утром или вечером под крем.

7. Пару раз в неделю делайте маски для лица. А очищающая, тонизирующая, восстанавливающая или увлажняющая – решайте в зависимости от вашего типа кожи и ее состояния.

8. Коже вокруг глаз уделяйте особое внимание. Под глазами кожа гораздо тоньше, чем остальная кожа лица, поэтому она нуждается в особом уходе. Подбирайте крем в зависимости от беспокоящей вас проблемы. Бывают средства снимающие припухлости, убирающие тёмные круги под глазами, крема для кожи вокруг глаз с лифтинг-эффектом… Обязательно осмотрите упаковку на наличие отметки «средство прошло офтальмологический контроль».

 

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com