Советы для беременных

При приближении даты родов соберите все вещи и предметы, которые понадобятся Вам и ребенку в роддоме. Упакуйте вещи в пакеты и расскажите Вашим близким, что в них лежит. Поверьте, в предродовых схватках Вы вряд ли сможете спокойно и обдуманно собрать приданное для малыша.

Сухофрукты – это один из самых оптимальных вариантов сытного и полезного перекуса. Они смогут подарить вам немалое количество витаминов, которые не всегда доступны в свежих фруктах в холодное время года. Особенно необходимо не отказывать себе в полезном лакомстве будущим мамам. К счастью, на сегодняшний день такой кладезь микроэлементов и витаминов можно приобрести в любом супермаркете. В крайнем случае, если Вас интересуют более экзотические варианты сушёных фруктов, то можно заказать их по интернету. Итак, какие сухофрукты являются наиболее полезными?

Папайа или цукаты – они способны к укреплению всего организма в целом, а также активизации белкового обмена.

Финики способтсвуют повышению работоспособности, а также укрепляют иммунитет, благодаря большому количеству витаминов B5, H и E. КРоме того, их советуют в качестве болеутоляющего средства во время головной боли или простуды.

Сушеная груша благоприятно влияет на человеческий кишечник, выводит токсины, шлаки и тяжелые металлы из организма.

Курага или сушеный абрикос считается незаменимым источником калия. Регулярное потребление этого лакомства улучшает работу сердца и способтсвует профилактите онкозаболеваний.

В инжире содержится не меньше полезных для нашего орагнизма качества – он выводит паразиты из организма, нормализирует работу щитовидной железы, а также лечит бронхит. Считается, что сушеный инжир активно борется с раковыми клетками, а также обогащает кожу микроэлементами и витаминами. Чернослив отлично поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта, нормализирует пищеварение, избавляет от запоров. Помимо этого, его стоит почаще есть тем, у кого наблюдаются какие-то проблемы с печенью, почками и сердцем.

Related Articles

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com