Советы для беременных

Ваш внешний вид оставляет желать лучшего, волосы нуждаются в стрижке и окраске? Не стоит отказывать себе в удовольствии выглядеть хорошо и во время беременности. Не поддавайтесь глупым предрассудкам. Посещение парикмахера никак не повредит малышу, зато Вы сможете радостно улыбнуться своему отражению в зеркале.

altДля каждого человека особенно важным является ночной отдых. Ну, согласитесь, насколько это ужасно вставать утром в совершенно разбитом состоянии, казалось бы не отдохнувшим, а ещё больше уставшим.

Особенно важным же отдых и здоровый сон становится для женщины в период беременности, а также в первый год жизни малыша. Дело в том, что в организме женщины в период беременности, происходят очень сложные и «энергетически очень затратные» процессы, поэтому периоды восстановления и пополнения «энергетических запасов». Поэтому периоды сна значительно увеличиваются. Но для полноценного пополнения «энергозапасов», важно не только количество сна, но и его качество.

В первый же год жизни ребёнка на достаточное количество сна просто не хватает времени. Поэтому-то так важно, в это «дефицитное время» недостаточное количество сна компенсировать его качеством.

Итак. Что Вам для этого потребуется? В первую очередь, конечно, хороший ортопедический матрас и соответствующая подушка. Всё это, кстати, Вы можете приобрести по очень лояльным ценам на сайте интернет магазинах матрасов и мебели. Очень широкий выбор разнообразных матрасов, позволит Вам подобрать наиболее подходящий вариант, исходя из размеров, наполнения, производителя, и, соответственно, цены. Гарантия качества, специальная система скидок, и, как бонус, - Вы можете получить в подарок две ортопедические подушки.

Это обязательная составляющая полноценного отдыха во время сна. Но недостаточная. Следующее, чем Вы должны себя обеспечить это свежий воздух и прохлада. Приучите себя спать с приоткрытым окном. Если холодно, - возьмите одеяло потеплее. Однако, проследите, чтобы холодный воздух не дул прямо на Вас.

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com