Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

b2a0c811e88913d393a67daef059e005Для родителей очень большое значение имеет питание ребенка, так как от того, что он употребляет в пищу, будет зависеть то, как он растет, каким здоровым он будет, насколько крепкими будут кости и зубки и как часто он будет болеть или вообще не будет. А потому нужно знать какой рацион питания ему делать.

Как пишет сайт poedim.kiev.ua, необходимо понимать какие полезные вещества необходимы ребенку, чтобы составлять рацион питания. Так, брокколи является одним из самых полезных продуктов питания, как отмечают врачи. Брокколи содержит кальций, бета-каротин, он очищает кишечник и помогает при вирусных заболеваниях. Антивирусное и антибактериальное действие также имеет земляника, а потому они полезны при вирусных заболеваниях.

Лосось является очень полезным, так как содержит жиры, необходимые для гормонального статуса, для зубов, кожи. Яблоки снижают уровень холестерина, полезны для работы кишечника, стимулируют пищеварение, а также выводят токсины. Фасоль очищает пищеварительный тракт, а дыня содержит много воды, потому также очищает организм, однако употреблять её стоит отдельно от всех продуктов.

Рис, как не удивительно, снимает депрессию и успокаивает нервы. Он очень полезен при диарее и слабости желудка. Шпинат регулирует давление. Нормализует давление также перец, а сельдерей лиственный его снижает. Черника улучшает кровообращение и зрение. Также кровообращение улучшает перец, который также благоприятно действует на перистальтику и имеет антибактериальное воздействие.

 

Если понимать все полезные свойства продуктов и употреблять согласно здоровью малыша, то можно вылечить многие болезни и никогда не болеть.

Советы для родителей

Если Вас беспокоит здоровье новорожденного малыша, то возможно Вам следует, проконсультировавшись с врачом, заниматься грудничковым плаванием. Плавание для грудных детей способствует эффективному развитию мышц ребенка и всего опорно-двигательного аппарата, а также укрепляет суставы.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.: 063 135 32 02

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com