Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

altЗдоровье человека – это то, что невозможно купить за деньги и то, что необходимо в любом возрасте. Здоровье нужно беречь с самого детства и помнить, что любая травма потом отобразиться у вас в старости, а каждый нервный срыв убивает ваши нервные клетки и в старости у вас будет невроз или проблемы с головным мозгом. Поэтому необходимо восстанавливать и поддерживать здоровье, а как же это сделать лучше, чем не через сон.

Сон является физическим процессом, при котором мозг отдыхает и восстанавливает все поврежденные клетки. Поэтому для полезного и крепкого сна необходимо иметь такое место, где вы сможете расслабиться и приятно отдохнуть. Зачастую это кровать, которую вы подбираете по своим предпочтениям. Матрас на такой кровати может быть твердый, упругий или такой мягкий, что у вас будет складываться впечатление, что вы летаете на облаке. Но так же стоит не забывать про тот факт, что если вы хотите, чтоб сон был не только легким и воздушным, но еще и полезным для вашей осанки, то стоит задуматься над ортопедическим матрасом.

 

Ортопедические матрасы имеют такую составляющую, которая позволяет ей подстраиваться под ваше тело. При этом это выравнивает позвоночник, дает возможность крови с кислородом поступать в ваш головной мозг без проблем и зажатий, в итоге на утро у вас не будет болеть голова. Если у вас были переломы костей и после такой травмы вам необходимо спать на жесткой кровати, то стоит посоветоваться с врачом над возможностью покупки именно такого матраса. При сне на таком матрасе у вас не будет нужды спать на подушке, ведь лежать на нем и так будет удобно и без необходимого подъема для головы. Голова должна находиться на уровень выше, чем все тело и именно это позволяет ваш позвоночник выпрямиться и перегиб не пережимает нервные окончания или сосуды. 

Советы для родителей

Не отчаивайтесь слишком, если кормление грудью не удалось продлить столько, сколько Вам бы хотелось. Ведь наверняка Вы прекратили кормить малыша грудным молоком по очень важной причине. В любом случае Вы остаетесь любящей и заботливой матерью, которая делает все для благополучия своего ребенка.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com