Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

При грудном вскармливании, есть единственная опасность. В меню могут войти продукты, которые вызовут у вашего малыша вздутие животика ил аллергию. К сожалению, определить «неприемлемый» продукт заранее определить невозможно – только методом проб и ошибок. Все дети разные и то, что прекрасно подходит одному малышу, у дрогого может вызвать диатоз и наоборот. Я, в период кормления грудью, поглощала в больших количествах клубнику со сметаной (когда пришёл сезон) и всё отлично. Дала чуть-чуть подруге – её малыша сразу «обкидало».
Поэтому, пробуйте для начала простые рецепты, т.е., если опять-таки, кальмары с овощами, пусть это будет два каких-либо овоща, максимум три. Если ваш ребёнок, по-прежнему, жизнерадостен и весел – отлично, дня через три можете добавить другие овощи. Также с фруктовыми салатами. Вводим фрукты по два-три, а потом увеличиваем количество.
Приведу несколько примеров продуктов, которые могут вызвать вздутие животика у ребёнка или аллергию, но, как по мне, так и у многих взрослых эти продукты могут вызвать такое же состояние.
Итак, это, конечно, горох и фасоль, далее идёт капуста (белокачанная, цветная, брокколи), яйца, цитрусовые, шоколад. Хотя я, пока были схватки, так наелась шоколада, что у самой начался диатез. Врач даже не рекомендовал сразу грудью кормить. Но ничего – дочкин организм никак не отреагировал на мамин «беспредел».
Вещества из вашего рациона питания начинают влиять на молоко спустя 2-6 часов после еды. Поэтому, стоит исключить продукт, если у малыша начались проблемы, после этого перида (стал капризничать, часто срыгивает, плохо спит). Попробуйте включить этот продукт в свой рацион, если очень хочется, недели через 3, а если нет, то и не включайте вовсе. Ещё хочу сказать, что есть продукты, которые могут изменть цвет молока, а также цвет мочи и кала у ребёнка. Например, морковь, красная свекла. Не паникуйте. Это абсолютно безопасно и никак не повлияет ни на вас, ни на вашего малыша.

Related Articles

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com