Советы для беременных

Отеки ног, которыми страдают многие беременные на поздних сроках беременности, можно если не убрать, то существенно уменьшить. Сидя в кресле или на стуле кладите ноги на маленький пуф или стульчик. Ночью во время сна на спине подкладывайте под ступни ног небольшой валик.

Беременность и рождение ребенка – это один из важнейших этапов в жизни каждой женщины, поэтому начать готовить к этим знаменательным событиям необходимо заранее. Врачи советуют женщинам перед тем, как планировать беременность, пройти комплексное обследование организма, что позволит избежать осложнений во время беременности.

На период беременности и грудного вскармливания специалисты советуют отказаться мамам от всех негативных привычек, начиная с алкоголя и курения и заканчивая ночными «бдениями» у холодильника.

Так же, за несколько месяцев перед зачатием убедите своего партнера отказаться от курения и употребления алкоголя – в таком случае ваш ребенок будет намного здоровее. Помните о том, что беременность – это, конечно же, стресс для женского организма, поэтому если вы не хотите после родов распрощаться с волосами и здоровыми зубами, то не забывайте про прием специальных витаминов для беременных.

alt

 

Кстати, для правильного и здорового развития плода вам просто необходимо будет придерживаться специальной диеты для беременных и в любом случае отказаться от вредных продуктов, таких как сладкие газированные воды, чипсы, мивина, различные полуфабрикаты и фастфуд.

Конечно, в корни изменить свой рацион питания достаточно сложно, однако вполне возможно, если будущая мама правильно расставляет приоритеты и понимает, насколько это важно для ее будущего потомства.

Так же, многие девушки после беременности исключают любые физические нагрузки, свято веря в то, что они способны навредить плоду. Однако, такое мнение – не больше, чем просто миф, так как умеренная физическая нагрузка, как ходьба или легкие упражнения пойдут исключительно на пользу.

 

Свободное время, которое очень часто угнетает беременную женщину, не обязательно проводить дома, закрывшись в четырех стенах у телевизора или компьютера. Поищите курсы для будущих мам в вашем городе, которые позволят вам узнать больше об уходе за малышом, питанием, гигиеной, развитием и про многие другие вещи, так необходимые молодым родителям. 

Советы для родителей

Старайтесь приобретать для ребенка игрушки, выполненные из максимально натуральных материалов. Избегайте покупки игрушек из некачественных материалов, окрашенных в яркие цвета, имеющих острые углы или мелкие детали. Идеальными для самых маленьких детей будут деревянные игрушки, окрашенные натуральными красителями.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com