Советы для беременных

Откажитесь на время беременности от вкусных, но вредных продуктов питания. Чипсы и сухарики, батончики и жевательные резинки – все эти продукты далеки от натуральности и могут принести вред малышу внутри Вас. Замените их не менее вкусными, но гораздо более полезными орешками и сухофруктами.

altБеременных жарким летом в городе особенно тяжело. Душные ночи, раскалённое солнце не лучшим образом влияет на самочувствие. Самое время вырваться из каменных джунглей на встречу свежему воздуху. Путешествие вам пойдёт только на пользу, ничего не бойтесь, просто следуйте простым правилам.

Далеко уезжать не стоит только на последних месяцах беременности и при наличии противопоказаний от врача. Поэтому прежде чем куда-то поехать проконсультируйтесь у специалиста. Если здоровье в порядке, тогда вперёд!

Наверное, вряд ли вам стоит отправляться в экзотические страны, которые полны опасностями подхватить инфекционное заболевание, а также требуют утомительного длительного перелёта. Кроме того, чаще всего эти страны находятся в зоне тропиков, а это высокая температура воздуха сочетающаяся с высокой влажностью, что только ухудшит самочувствие как ваше, так и малыша. Как бы ни заманчиво это было, но йога тур в индию стоит перенести до более благоприятного периода. Выбирайте для путешествия страну, где климатические условия близки к привычным. Подумайте о странах ближнего зарубежья таких, как Болгария, Хорватия, страны Балтии, юг Украины и России.

Не нагружайте себя и широкой культурной программой в виде экскурсий. Даже если вы любительница активного отдыха и вам не кажется проблемой экстрим-развлечения, не забывайте, что вам не стоит рисковать с серфингом, дайвингом и горными и велосипедными прогулками. Такие виды отдыха могут быть опасны для малыша! Отдайте предпочтение комфортабельному и спокойному отдыху на свежем воздухе.

Во время путешествия бывают неожиданные мелкие, но неприятные ситуации. Во время поездки сохраняйте спокойствие, устройтесь поудобнее в кресле и как можно больше отдыхайте. Ели вы передвигаетесь поездом, на станциях выходите на перрон подышать воздухом.

Не важно каким транспортом вы едете, возьмите с собой все свои медицинские документы. И думайте только о хорошем. Вас ждут незабываемые впечатления, так что не забудьте фотоаппарат  или видеокамеру, ведь совсем скоро выйдет на свет маленькое чудо, которому будет любопытно вместе с вами рассматривать кадры своего замечательного лета в животике.

 

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com