Советы для беременных

Не стоит излишне огорчаться, если за беременность Вы прибавили в весе больше нормы. Просто сделайте все от Вас зависящее, например, посещайте гимнастику для беременных и ограничьте количество мучного и сладкого, и не изводите себя переживаниями. Здоровье малыша сейчас, прежде всего, а заняться своей фигурой Вы сможете после родов.

altБеременных жарким летом в городе особенно тяжело. Душные ночи, раскалённое солнце не лучшим образом влияет на самочувствие. Самое время вырваться из каменных джунглей на встречу свежему воздуху. Путешествие вам пойдёт только на пользу, ничего не бойтесь, просто следуйте простым правилам.

Далеко уезжать не стоит только на последних месяцах беременности и при наличии противопоказаний от врача. Поэтому прежде чем куда-то поехать проконсультируйтесь у специалиста. Если здоровье в порядке, тогда вперёд!

Наверное, вряд ли вам стоит отправляться в экзотические страны, которые полны опасностями подхватить инфекционное заболевание, а также требуют утомительного длительного перелёта. Кроме того, чаще всего эти страны находятся в зоне тропиков, а это высокая температура воздуха сочетающаяся с высокой влажностью, что только ухудшит самочувствие как ваше, так и малыша. Как бы ни заманчиво это было, но йога тур в индию стоит перенести до более благоприятного периода. Выбирайте для путешествия страну, где климатические условия близки к привычным. Подумайте о странах ближнего зарубежья таких, как Болгария, Хорватия, страны Балтии, юг Украины и России.

Не нагружайте себя и широкой культурной программой в виде экскурсий. Даже если вы любительница активного отдыха и вам не кажется проблемой экстрим-развлечения, не забывайте, что вам не стоит рисковать с серфингом, дайвингом и горными и велосипедными прогулками. Такие виды отдыха могут быть опасны для малыша! Отдайте предпочтение комфортабельному и спокойному отдыху на свежем воздухе.

Во время путешествия бывают неожиданные мелкие, но неприятные ситуации. Во время поездки сохраняйте спокойствие, устройтесь поудобнее в кресле и как можно больше отдыхайте. Ели вы передвигаетесь поездом, на станциях выходите на перрон подышать воздухом.

Не важно каким транспортом вы едете, возьмите с собой все свои медицинские документы. И думайте только о хорошем. Вас ждут незабываемые впечатления, так что не забудьте фотоаппарат  или видеокамеру, ведь совсем скоро выйдет на свет маленькое чудо, которому будет любопытно вместе с вами рассматривать кадры своего замечательного лета в животике.

 

Советы для родителей

Если и Вам, и малышу комфортно спать вместе, не отказывайте себе в таком удовольствии. Совместный сон положительно действует на психику ребенка, позволяет маме малыша наладить лактацию и дает ребенку так нужное ему в первые месяцы жизни чувство защищенности и уверенности в окружающем мире.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com