Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altПосле трудного дня или напряженной работы необходимо набраться сил. В этом помогает крепкий и здоровый сон на шелковистом постельном белье. Купить постельное белье жаккард, купить и наслаждаться прелестями здорового крепкого сна – что может быть лучше. Обеденный сон или ночной восполняет силы и энергию, которую вы затратили на протяжении всего дня. Как утверждают ученые, которые исследовали полезные свойства сна, именно во время сна наш организм полностью расслабляется и восстанавливает свои силы и энергию.

Если у вас нет времени, чтоб поспать после работы днем, то хорошая замена этому – это йога. Занятия йогой позволяют организму расслабить и растянуть все мышцы, после такого своеобразного отдыха вы будете чувствовать прилив сил и энергии. Это позволит вам заниматься необходимыми делами по дому или с легкостью приступать к новым делам. Растяжки, успокоение и расслабление, гармония тела и души позволит вам рационально использовать свои ресурсы энергии, и при этом вы будете чувствовать себя помолодевшей и свежей.

 

Если же усталость в вашем теле накапливается, то вам стоит побеспокоиться о здоровом сне. Возможно, ваша кровать не придает вам сил, а наоборот, только вытягивает их, а возможно вся проблема в постельном белье. Постельное белье должно погружать вас, обворачивая нежностью и расслаблением. При этом необходимо помнить, что оно должно быть нейтральных цветов, чтоб не раздражало зрение и восприятие. Так же, обращайте внимание на материал, из которого сделано белье. Оно не должно быть очень тонкое, потому что именно оно может легко порваться и не прослужить вам долгую службу при охране вашего сна. Самое главное для того, чему должно служить постельное белье, так это делать ваш сон нежным и расслабляющим, при этом согревать зимой и охлождать летом.

Советы для родителей

Начинайте введение прикорма с 6 месяцев. Не стоит раньше полугода давать ребенку взрослую пищу, ведь его пищеварительный тракт еще не готов к таким переменам. Начните прикорм с овощей или каш. Не нужно добавлять в блюда соль или сахар, ведь вкус ребенка еще не испорчен и различные вкусовые добавки ему ни к чему.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com