Советы для беременных

Во время беременности на Ваших ножках проявилась капиллярная сетка и прозвучал диагноз «варикозное расширение вен»? Запишитесь на аквааэробику для беременных. Занятия в воде снижают нагрузку на ноги, а воздействие воды приводит в тонус кожу и улучшает кровообращение

altНаукой особенности поведения женщин в период беременности достаточно хорошо изучены. Ссоры происходят с самыми близкими людьми, и, чаще всего, этим самым близким человеком оказывается именно муж.

Ученые утверждают, что причиной женской нервозности в этот период может быть и подсознательное стремление проверить будущего папу «на прочность». Это своего рода тест на готовность к отцовству. Таковы законы природы – участвуют в зачатии двое, а всю нагрузку беременности и родов берёт на себя женщина. Конечно, это кажется несправедливым. И так хочется, чтобы муж хоть немного тоже пострадал. Это состояние обычно проходит ко второму триместру, когда женщина начинает чувствовать себя лучше. Но что же делать до этого времени? Как успокоиться и перестать срываться на близких?

Самое главное, Вы должны достаточно и полноценно отдыхать и высыпаться. Для этого особое внимание следует уделить месту, где Вы спите. Кровать, подушка, постель. Да, постель также очень важна – она должна быть сшита из такого материала, лёжа на котором, Вы бы чувствовали себя максимально комфортно. Кстати могу порекомендовать отличный интернет магазин http://www.monolittex.ru/. Очень рекомендую купить там сатин оптом и пошить такое постельное бельё, которое позволит действительно расслабиться. К тому же цены в этом магазине Вас приятно порадуют. Расцветка постельного белья, как говорится, тоже имеет значение. Выбирайте мягкие расцветки, чтобы не пере возбуждать нервную систему. Подберите такой материал, чтобы в этой постели Вам было не только приятно засыпать, но и просыпаться.

Одна моя знакомая плохо спала и испытывала чувство постоянного дискомфорта, когда ложилось в постель. В итоге выяснилось, что она не переносит махровую постель. И это явление достаточно распространённоё.

Вы можете также поставить в спальне аромолампу, очень хорошим успокаивающим эффектом обладают эфирные масла бергамота, пачули, иланг-иланга. Эти запахи позволят Вам расслабиться и отлично выспаться.

Советы для родителей

Если после родов Вас настигла послеродовая депрессия, постарайтесь облегчить свое состояние, ведь Ваше настроение тонко чувствует Ваш ребенок. Переложите часть обязанностей на мужа, отдохните, уделите время себе и уже через время Вы сможете с новыми силами взяться за привычные дела и обязанности.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com