Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

Очень многие молодые мамы жалуются на то, что после рождения ребенка у них совсем не остается времени на себя – каждую свободную минутку хочется посвятить малышу, супругу, да и по хозяйству переделать множество дел.

Многие мужчины не стремятся помогать своим супругам, считая, что уход за новорожденным – это исключительно женская задача.

Однако, не стоит бояться просить о помощи – наверняка ваш супруг справится с такой задачей, как купание малыша или же вечерняя прогулка, поход в магазин или прочтение сказки на ночь.

alt

Причем, вам же в это время нужно стараться выполнить объемные дела, которые занимают много времени, и которые вы не сможете сделать, находясь с ребенком. Не стоит одновременно начинать много разных дел, иначе может получиться много начатых, но незаконченных.

И будет создаваться видимость, что мама целый день чем-то занята и очень устала, а порядка дома нет. Необходимо стремиться выполнять все поэтапно: сначала более важные и большие дела, а затем незначительные – и тогда можно успеть сделать все и тем самым создать себе хорошее настроение.

Если ребенок совсем еще маленький, вместе с ним можно выполнять некоторые виды работ по дому, воспользовавшись слингом. Если он подрос и уже сидит, то стараться вовлекать его в процесс труда, посадив рядом с собой на кухне в коляску, чтобы он «помогал» маме.

Дать ему что-то из посуды, или кусочек теста – ребенок с удовольствием будет помогать своей маме, долго погружаясь и сосредотачиваясь на выполнении своих обязанностей, не отвлекая маму от дел. А мама в это время готовит обед и одновременно наблюдает за малышом, который находится у нее на глазах, и не волнуется за него.

Не стоит переживать, что после рождения ребенка у вас совсем не останется времени на себя – если правильно организовать свое время, планируя каждый свой день, то вы увидите, что успеете выполнить не только дела по дому, но и найдете минутку-другую для себя любимой. 

Related Articles

Советы для родителей

Ваш малыш очень непоседлив, беспокоен и неусидчив? Это характерно многим малышам в их возрасте. Запишите ребенка на йогу для детей. Занятия йогой помогут малышу научиться сосредотачиваться, концентрировать внимание, обрести выдержку, научиться самоконтролю и самодисциплине.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com