Советы для беременных

Если по утрам Вас одолевает токсикоз, не вставайте с постели резко. Медленно сядьте, съешьте пару штук маленького сухого печенья и выпейте воды. Посидите некоторое время спокойно, прислушайтесь к своему состоянию и лишь потом неспешно вставайте и начинайте день с привычных Вам дел.

altНа этот вопрос однозначного ответа нет. Давайте разберемся. Об этом стоит задуматься еще во время подготовки к беременности. Почему? Все просто. Если женщина приняла решение стать матерью, то она должна начать заботиться о своем здоровье еще с момента зачатия. И с этого самого момента необходимо полностью избавиться от вредных привычек: курение, употребление алкоголя, полуночные посиделки, перекусы, в том числе ночные. В этот период стоит тщательно пересмотреть ваши привычки. И самое время вспомнить о кофе.

Ученые советуют женщинам, которые готовятся к беременности и беременным женщинам ограничить употребление кофеина до 200 миллиграмм в день. Не забывайте, что кофеин содержится не только в кофе, а и в чае, коле и шоколаде. Ежедневное употребление кофе по утрам- не лучшая привычка для беременной женщины. Привычки формируются не один месяц, поэтому подготовку к беременности необходимо начать заранее . В этом вам поможет http://caringmother.ru.

Итак, когда вы узнали, что станете матерью, вы стремитесь сделать все для правильного развития малыша ещё в утробе. Конечно, женщинам, которые пьют кофе за кампанию будет легко от него отказаться, но есть и «кофеманы».

Норвежские ученые доказали, что недостаточный вес младенца может быть последствием употребления более одной чашки в день. Кроме того, злоупотребление кофе и кофеиносодержащими напитками может привести к преждевременным родам и даже выкидышам. Американские исследования показали, что количество выкидышей увеличивается вдвое, если женщина получает больше 200-300 мг кофеина в день.

Конечно, если вам очень хочется кофе и вы сделает пару глотков, вреда это не принесет. Но ученые рекомендуют отказаться даже от ежедневного употребления этого напитка.

Не стоит обольщаться и полагать, что можно употреблять кофе без кофеина. Исследования на эту тему показали, что употребление трех чашек кофе без кофеина в день увеличивают рис выкидышей в два раза.

Желаем Вам произвести на свет здорового малыша!

Советы для родителей

В период кормления грудью соблюдайте диету кормящей матери. Потребляйте только те продукты, которые не навредят Вашему малышу. Но не нужно переусердствовать. Понаблюдайте за реакцией малыша на те или иные съеденные Вами продукты. Если малыш хорошо перенес новшества в Вашем рационе, нет необходимости избегать этих продуктов.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com