Советы для беременных

Вы задумались о необходимости принимать витамины для беременных? Что ж, пожалуй, Вы правы. Зачастую рацион беременных женщин не настолько богат витаминами и микроэлементами, чтобы их хватило сразу двоим. Но принимая аптечные витамины, не забывайте вдобавок к этому кушать свежие фрукты и овощи.

altПосещение бани в период беременности не только не является вредным, но даже очень полезным. Но… есть два условия: 1. Вы обязательно должны посоветоваться по этому поводу со своим врачом. 2. Посещайте только русскую баню – в ней приемлемая, не слишком высокая температура около 80-85 градусов.

Многие акушеры-гинекологи, конечно, настоятельно не рекомендуют посещение бани в период беременности, но ещё большее их число, наоборот, утверждают, что походы в московские бани очень даже полезны. Если нет противопоказаний.

А противопоказания есть: это острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, при гипертонии, бронхиальной астме. Так же осложнения при беременности полностью исключают возможности «очищения паром».

Для чего же рекомендуется посещение бани.

Во-первых, очищаются поры и кожа, что позволяет более полно насыщать организм кислородом. А это очень важно для беременной женщины, т.к. кислород её организму необходим в двойном количестве.

Во-вторых, баня - это отличная тренировка для дыхательной и кровеносной систем, что позволяет улучшить кровоснабжение плаценты.

В-третьих, все банные процедуры служат прекрасной профилактикой гипоксии плода и способствуют снятию повышенного тонуса матки.

В-четвёртых, это ещё и активизация системы выведения шлаков. Как известно именно шлаки посылают основную дозу токсинов в организм.

В-пятых, это благотворное влияние на сухожилия и пластичность мышц. Что особенно важно для подготовки будущей мамы к родовой деятельности. Не без основания, в старое время, роды принимали обычно в банях.

В-шестых, это борьба и/или профилактика неприятных состояний кожи, которые так распространены среди беременных женщин. Я говорю, например, о дерматотоксикозе и крапивнице. На эти заболевания очень благотворно влияет парилка, вплоть до полного их исчезновения. Кстати, проблема растяжек тоже может быть решена таким образом.

Советы для родителей

Заметив заинтересованность малыша тем, как Вы кормите его с ложки, попробуйте предложить ему самому подержать ложку. Периодически предлагаете ему взяться за ложечку и кушать самому, а сами придерживайте его руку своей рукой. Малышам обычно нравится такая игра, которая постепенно позволит ему научиться кушать самостоятельно.

Центр для родителей "Здоровый Малыш".
г. Киев ул. Петра Сагайдачного 16б. тел.:(044) 232 70 33

Email: gryzlova@ukr.net

Администрация сайта
Email: dianatockaya@gmail.com